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版主: intofun
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全局置顶 隐藏置顶帖 预览 跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐 digest  ...2 admin 2021-5-21 10:19 39379353 williamfwn 2022-12-14 00:28
隐藏置顶帖 预览 关于实名认证的通知 attach_img admin 2017-10-26 12:11 0385476 admin 2017-10-26 12:11
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 北欧式健走—跑步入门者、胖子、轻微受伤者的推荐运动 attachment digest  ...2 最后的神 2019-1-10 18:09 24581028 baibai 2022-1-23 22:04
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 跑步入门必读(持续更新中) attachment digest  ...23456..73 最后的神 2008-9-3 19:45 14943034342 007到009 2021-12-29 16:13
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 中长跑训练的科学基础(黄德诚) attachment  ...23456..27 最后的神 2009-8-6 17:13 541267037 dlarthurking 2022-9-14 21:29
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 人人均可轻松养成跑步的习惯! digest  ...23456..17 最后的神 2008-9-25 11:42 346383272 淡漠安然dmar 2022-4-26 08:35
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [原创] 我也写一个跑步入门指南 attachment digest  ...23456..31 Dexter.S 2014-1-22 21:27 614296342 pokong 2021-6-1 09:35
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [官方发布] 新人报道专用贴(有加分哟) attachment digest  ...23456..173 intofun 2010-7-23 11:11 3455328929 风飘云 2021-4-21 08:55
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 写给想要开始跑步的人(作者:未知的味觉) digest  ...23456..25 最后的神 2009-5-17 00:27 490332910 江城牛牛 2021-3-15 15:12
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 健身跑:唤醒身体的潜能 attachment digest  ...23456..33 最后的神 2009-7-25 18:08 666275475 龙的天空 2020-11-10 11:11
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投票 预览 [原创] 请问你是每天几点跑步  ...23456..30 dreamgold 2012-6-11 16:30 600155067 龙的天空 2023-1-16 20:02
投票 预览 [原创] 大家是喜欢夜跑还是晨跑 attachment  ...23456..23 theway 2013-8-5 18:18 463123272 龙的天空 2022-12-24 13:01
投票 预览 [求助] 坚持晨跑,睡眠应该保证多少小时一天  ...23456..15 夏末秋初 2013-10-11 16:24 311120471 龙的天空 2022-12-24 11:24
预览 [原创] 关于污染跑步的问题  ...23 zjww1 2013-4-23 10:38 5037868 yckeke 2022-11-4 13:57
预览 [原创] (再增若干可打包下载)跑步音乐卡路里表训练增高,运动改变人生,不断更新资料!。 attachment agree  ...23456..50 sunan70 2012-6-19 17:43 999201101 zhuqingping1015 2022-10-31 16:33
投票 预览 [原创] 跑10KM大家成绩都是多少 attachment  ...23456..12 11434349@qq.com 2014-12-21 10:51 245124974 龙的天空 2022-10-21 16:27
预览 [原创] 有氧运动之王(慢跑)!用视频来讲解你平时所困扰的问题! digest agree  ...23456..312 TK5799999 2011-8-31 20:51 6226410324 pokong 2022-10-16 20:34
投票 预览 [原创] 很重要的问题!你们的鞋多长时间洗一次?  ...23456..15 sikma 2012-8-6 10:18 28993564 淡漠安然dmar 2022-10-8 10:07
投票 预览 [原创] 无聊调查。。跑完后 大家衣服多久洗一次。。  ...23456..11 九分硬币 2012-5-30 17:05 22368960 龙的天空 2022-10-8 10:06
投票 预览 [求助] 都穿什么跑步鞋啊,或者通过回复把自己的牌子写上 attachment  ...23456..42 dreamgold 2012-6-14 09:58 831199148 淡漠安然dmar 2022-10-8 10:06
投票 预览 跑步的你,正在从事的工作? attachment  ...23456..7 Intui820 2013-2-26 11:03 13452257 淡漠安然dmar 2022-9-15 11:15
预览 我这是什么毛病? km999999999 2022-6-7 09:27 41900 娜依穆 2022-6-30 16:11
预览 晨跑起床后需要用冷水清醒一下吗? km999999999 2021-9-28 11:06 14409 淡漠安然dmar 2022-6-20 15:53
预览 [原创] 阿里大北线、阿里南线、阿里小北线,纯玩,常年每天发团 新人帖 yygqy2009 2022-6-17 20:22 01159 yygqy2009 2022-6-17 20:22
预览 [转贴] 转:每天跑步1小时,是为了23小时的舒服! freetruck 2019-6-5 15:20 210915 淡漠安然dmar 2022-5-23 08:36
预览 分享下“跑前热身+跑后拉伸”动作 attach_img fzg121 2016-6-27 17:12 159614 淡漠安然dmar 2022-5-23 08:33
预览 近近景近景 手机发帖 qw11 2022-5-16 21:10 01052 qw11 2022-5-16 21:10
预览 [原创] 走出误区,快乐跑步 火星跑者杏梅 2018-3-23 15:17 84262 淡漠安然dmar 2022-5-1 09:10
预览 [求助] 请教下心率问题 attach_img 多多米 2020-1-12 18:56 510300 淡漠安然dmar 2022-4-27 08:29
预览 跑步的十个最大好处(来源不可考) digest  ...23456..17 最后的神 2009-6-22 22:50 334163013 淡漠安然dmar 2022-4-27 08:26
预览 [转贴] 比吸烟还可怕的5大饮食恶习,你有吗? attach_img 兔几兔几 2018-10-11 18:12 42734 娜依穆 2022-4-25 10:15
预览 [转贴] 【分享】豆瓣推荐的40首跑步歌曲【百度盘】 a4zx 2017-8-23 09:34 1212088 淡漠安然dmar 2022-4-22 11:10
投票 预览 [原创] 街跑的时候你最反感遇到下列哪种情况?  ...2345 bbsworm 2014-9-16 10:07 10431181 泊山客 2022-4-22 10:58
预览 [求助] 是不是不能再跑了? 奔五 2021-9-2 11:10 23391 淡漠安然dmar 2022-4-22 10:56
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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