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楼主: 最后的神

跑步入门必读(持续更新中)

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发表于 2018-11-20 14:30 | 显示全部楼层
写得真好,赞
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发表于 2018-11-24 22:28 | 显示全部楼层
来顶的全是些小马儿——,财出生的
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发表于 2018-11-24 22:29 | 显示全部楼层
t45ltc 发表于 2018-8-27 18:09
上周五晚8点跑步中,感觉左小腿肚疼痛,停止跑步。到今天还疼痛,用手捏为小腿肚下部内侧疼痛明显。当天先跑 ...

目前还跑吗?有日记没有?
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发表于 2018-12-11 12:59 | 显示全部楼层
感谢精彩分享!!
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发表于 2018-12-15 13:18 | 显示全部楼层
感谢楼主分享!!
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发表于 2019-1-3 08:39 | 显示全部楼层
谢谢分享 学习了   
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发表于 2019-1-24 14:34 | 显示全部楼层
感谢分享,已经收藏了,今天开始迈出第一步
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发表于 2019-1-26 22:35 | 显示全部楼层
感谢分享,准备开始
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发表于 2019-1-30 05:26 | 显示全部楼层
这个帖子真不错,可以反复看看,每次的感受会不同,认识更深
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发表于 2019-2-15 16:54 | 显示全部楼层
看楼主的帖子就是一种学习!顶
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发表于 2019-6-10 13:06 | 显示全部楼层
温故而知新,谢谢斑竹!
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发表于 2019-6-24 09:33 | 显示全部楼层
好贴!我刚开始跑步,科学运动,持之以恒!
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发表于 2019-7-4 08:33 | 显示全部楼层
入门第一帖,必读!
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发表于 2019-7-4 09:34 | 显示全部楼层
看到,了解到,但是真不容易完全做到。身体给我们的反馈,我们也会错误解读。最好还是有教练指导。
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发表于 2019-8-2 15:33 | 显示全部楼层
开始跑的时候每天2公里,每周加10%,现在已可以持续的每天12KM了。膝盖目前还没有问题,看来保养的不错。
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发表于 2019-9-1 20:44 | 显示全部楼层
这帖子对入门跑者来说太重要了,

我已经看了3遍
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发表于 2020-3-23 16:55 | 显示全部楼层
慢慢累积跑量。
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发表于 2020-4-23 16:12 | 显示全部楼层
我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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