普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
楼主: 最后的神

跑步入门必读(持续更新中)

[复制链接]
发表于 2017-10-11 10:36 | 显示全部楼层
才看一看。。。。。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-11-2 10:19 | 显示全部楼层
我是入门级的跑步者,也是减重的,真诚的谢谢楼主的贴,写的很优雅,很有道理,很受用了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-11-12 12:00 | 显示全部楼层
太赞了,已存
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-11-12 12:24 | 显示全部楼层
学习了,感谢楼主
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-12-2 15:52 | 显示全部楼层
学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-12-24 22:11 | 显示全部楼层
又学习了一遍,很好的帖子!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-2-20 01:30 | 显示全部楼层
谢谢作者,我会仔细阅读的
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-3-3 12:11 | 显示全部楼层
想增肥的人如何跑步
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-3-15 14:36 | 显示全部楼层
学习中、、、、、、
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-3-25 04:47 | 显示全部楼层
视频链接失效了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-3-28 14:44 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈!跑步是因为喜欢,不跑步是因为爱自己
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-4-9 10:47 | 显示全部楼层
新人刚使用悦跑圈APP
648562724532834359.png
698791540069862631.png
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-5-29 15:33 | 显示全部楼层
太棒了!感谢分享!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-6-15 16:24 | 显示全部楼层
认真学习
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-8-6 16:26 | 显示全部楼层
日常生活更有耐力了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-8-7 19:32 | 显示全部楼层
跑步可以让我们精力更充沛
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-8-27 18:02 | 显示全部楼层
好贴,学习中。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-8-27 18:09 | 显示全部楼层
上周五晚8点跑步中,感觉左小腿肚疼痛,停止跑步。到今天还疼痛,用手捏为小腿肚下部内侧疼痛明显。当天先跑了1公里,走5分钟,接着准备跑3公里,到跑2公里时出现疼痛。看来要休息一段时间了。遗憾,遗憾!恢复后又要从头再来。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-10-11 11:36 | 显示全部楼层
我是新手。但是来看这篇文章的时候好多链接都已经没有用了。楼主是否能更新一下?谢谢
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-10-16 08:11 | 显示全部楼层
跑步让我们的身心更健康,身体更强壮!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-29 13:38 , Processed in 0.213428 second(s), 6 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表