跑步入门必读（持续更新中）

ike405 · 发表于 2015-6-25 12:49

工作日晨跑7-10KM，还是很舒服的

ike405 · 发表于 2015-6-25 12:50

haojianwen 发表于 2008-11-1 11:01
顶：希望这里不要成为名牌鞋的发烧友聚集地，而要真正成为热爱跑步的人的聚集地。

个人觉得，要是有长期跑步打算。该选鞋，伤不起啊

徐素素 · 发表于 2015-6-29 10:04

Good~~~~!

孤影与小鸟 · 发表于 2015-6-30 14:45

不愧是精华帖子！得多看几遍！好好学习，快乐跑步！

bayyer · 发表于 2015-7-1 10:16

非常好的经验，学习!

水方佳人好 · 发表于 2015-7-1 16:55

{:soso_e179:}

sj_wgf · 发表于 2015-7-2 15:52

请问每次跑完10公里后髌胫束就隐隐疼痛，怎么办呢？求赐教!

htca6161 · 发表于 2015-7-2 21:04

学习了，不错..........

Perry-2015 · 发表于 2015-7-4 13:34

学习中。。。

奔奔跑 · 发表于 2015-7-4 14:52

学习，由散户慢慢入门！规范跑步的动作，找到自己10Km以上跑步的节奏。

大凯 · 发表于 2015-7-6 09:46

经常会来看一遍的！

冰美人 · 发表于 2015-7-6 13:59

学习一下不错

beile_wyc · 发表于 2015-7-10 15:31

看了一遍，写的好专业。真心想坚持跑下去

许诺寒2008 · 发表于 2015-7-12 19:37

看完了，要学习的真多啊

蓝精灵、 · 发表于 2015-7-16 23:16

来学习少走弯路了，

申士 · 发表于 2015-7-20 20:46

精辟学习中，，，，，，，，

xcangel · 发表于 2015-7-23 06:49

好贴，拜读了，慢慢在跑步中掌握{:soso_e183:}

年恋 · 发表于 2015-8-19 14:02

新人学习中……

lzcw0706 · 发表于 2015-8-25 13:07

顶一个~~~支持下我是新人

awgngw · 发表于 2015-9-2 08:02

好贴，顶顶

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