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分享下“跑前热身+跑后拉伸”动作

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发表于 2016-6-27 17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
分享下“跑前热身+跑后拉伸”动作,欢迎吐槽,欢迎交流学习。
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发表于 2016-7-1 11:14 | 显示全部楼层
感谢分享
。。。。。。。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2016-7-1 17:34 | 显示全部楼层
running-man 发表于 2016-7-1 11:14
感谢分享
。。。。。。。。。。。。。

终于有个回复的了
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发表于 2016-7-2 10:29 | 显示全部楼层
好东东,给力!!!!
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发表于 2016-7-2 10:44 | 显示全部楼层
一个动作分解开发了好几次,还不标明顺序
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发表于 2016-7-2 12:00 | 显示全部楼层
好东东,给力!!!!
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发表于 2016-7-2 14:32 | 显示全部楼层
金史密斯。。
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 楼主| 发表于 2016-7-4 11:59 | 显示全部楼层

高手在民间啊,看头像就能分辨出来
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 楼主| 发表于 2016-7-11 09:45 | 显示全部楼层
7中体育队 发表于 2016-7-2 10:44
一个动作分解开发了好几次,还不标明顺序

动作的顺序就是按照照片依次上下排列的顺序!
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发表于 2016-7-11 10:05 | 显示全部楼层
fzg121 发表于 2016-7-11 09:45
动作的顺序就是按照照片依次上下排列的顺序!

其实吧,你这套动作有的是拉伸动作,有的是锻炼动作。
最主要的是,你没有标明哪几个动作是一组。
比如:29502和35900看上去是一个动作和分解,其实是两个动作,前一个是“下蹲抱膝盖”后一个是“下蹲抱腿”
而41831、47708、53525、61124、67431看上去是三个动作,其实是“后弓箭步前行”这个动作的分解。
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 楼主| 发表于 2016-7-20 12:02 | 显示全部楼层
7中体育队 发表于 2016-7-11 10:05
其实吧,你这套动作有的是拉伸动作,有的是锻炼动作。
最主要的是,你没有标明哪几个动作是一组。
比如 ...

高手啊,
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发表于 2018-3-12 15:30 | 显示全部楼层
感谢分享!
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发表于 2018-11-24 22:15 | 显示全部楼层
妹子好漂亮啊——,哪里的
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发表于 2020-11-13 09:12 | 显示全部楼层
学习·,学习分享
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发表于 2022-4-22 11:02 | 显示全部楼层
感谢分享,感谢分享
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发表于 2022-5-23 08:33 | 显示全部楼层
感谢分享学习了
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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