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[原创] 关于污染跑步的问题

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发表于 2013-4-23 10:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
这两天总是大雾,不过查了下,污染程度是轻度污染,但是将近中度了,指数在180左右,我现在是污染指数150以下就去公园跑步,以上就休息,不过这个天气不知持续多长时间啊,痛苦,大家对污染天气跑步是怎样执行的??
发表于 2013-4-23 11:15 | 显示全部楼层
肺癌发病率这么高,还是小心为妙,100以上坚决不跑。
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发表于 2013-4-23 10:43 | 显示全部楼层
估计是买跑步机或者去健身房吧
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 楼主| 发表于 2013-5-6 15:16 | 显示全部楼层
能跑就跑,不能跑就在家练练膝盖保健操,心态要好啊,要不不郁闷坏了啊
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发表于 2013-5-5 09:30 | 显示全部楼层
口罩吧,或者找郊区
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 楼主| 发表于 2013-5-5 08:40 | 显示全部楼层
如果100以上不跑的话,石家庄这就没这种天气,呵呵,口罩不习惯,回头慢慢适应下
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发表于 2013-5-3 15:19 | 显示全部楼层
100以上最好就别跑了,慢跑可以考虑口罩。
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发表于 2013-4-23 11:24 | 显示全部楼层
不跑难受,看来以后要小心了,有污染就跑休吧。什么事呀,跑个步还要看天,不要人活了。
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 楼主| 发表于 2013-4-23 11:40 | 显示全部楼层
就是,感觉在健身房不舒服,再说时间也不好安排啊
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发表于 2013-4-23 11:48 | 显示全部楼层
3# bigeyegang
100 以上,那你一年能跑多少天
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发表于 2013-4-23 11:49 | 显示全部楼层
现在空气质量越来越差,真无奈。
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 楼主| 发表于 2013-4-23 14:33 | 显示全部楼层
6# 多威爱跑步

一周四次吧,但是在去年冬天歇了一个多月,都是爆表的污染指数啊
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发表于 2013-4-23 15:36 | 显示全部楼层
今年的天气确实是有点奇怪
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发表于 2013-4-23 15:37 | 显示全部楼层
100以上口罩
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 楼主| 发表于 2013-4-24 11:11 | 显示全部楼层
嗯,今天早起又是大雾,通过手机查询,污染指数366,敢跑吗,唉,改为做膝 关 节 整 体 功 能 保 健 操
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发表于 2013-4-28 12:45 | 显示全部楼层
大家要注意一下,API、AQI是不一样的,中国的标准和美国的标准也是不一样的,150是啥标准呢?
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 楼主| 发表于 2013-4-28 13:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 zjww1 于 2013-4-28 13:16 编辑

AQI与API有着很大的区别。首先是名称上的改变,由“空气污染指数”到“空气质量指数”。

  其次,AQI分级计算参考的标准是新修订的《环境空气质量标准》(GB3095-2012),参与评价的污染物为细颗粒物(PM2.5)、可吸入颗粒物(PM10)、二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)、臭氧(O3)、一氧化碳(CO)6项,每小时发布一次;而API分级计算参考的标准是《环境空气质量标准》(GB3095-1996),评价的污染物仅为SO2、NO2和PM103项,每天发布一次,而灰霾的主因——PM2.5并未纳入其中。

  因此,AQI采用的标准更严、污染物指标更多、发布频次更高,其评价结果也更加接近公众的真实感受。

  AQI只是短期的空气质量状况的反映,为公众出行提供健康指引。
       150是三级与四级的界限,之下是轻度污染,之上是中度污染
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发表于 2013-4-28 13:20 | 显示全部楼层

一般夏季在室外跑的多些,其他多在室内跑,加上平时经常出差国外,跑鞋是必带的,所以跑量还是有保证的。起初跑步是为了健康,虽然现在已经转变成习惯,但还是健康第一吧。
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发表于 2013-4-28 23:02 | 显示全部楼层
bigeyegang 发表于 2013-4-28 13:20
一般夏季在室外跑的多些,其他多在室内跑,加上平时经常出差国外,跑鞋是必带的,所以跑量还是有保证的。 ...

经常出国的大神啊,膜拜啦
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发表于 2013-4-29 00:10 | 显示全部楼层
http://www.pm25.in/shenzhen

深圳的AQI常年在100以下啊
看来我们还是比较幸福的
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发表于 2013-4-29 15:08 | 显示全部楼层
多威爱跑步 发表于 2013-4-28 23:02
经常出国的大神啊,膜拜啦

现在出国也不是什么稀奇的事,就是觉得国外的空气那是真好,不跑就浪费了。
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 楼主| 发表于 2013-5-3 14:58 | 显示全部楼层
bigeyegang 发表于 2013-4-29 15:08
现在出国也不是什么稀奇的事,就是觉得国外的空气那是真好,不跑就浪费了。

不错啊,可惜不能出去,但是国内尤其是内地污染太严重了,现在我是只要AQI在200以下就跑,反正是慢跑
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