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公告 公告: 多跑少争论!禁止推荐淘宝或者其他非正式渠道鞋!强烈推荐大家做好膝关节整体功能保健操,预防受伤! admin 2009-5-5    
隐藏置顶帖 预览 关于实名认证的通知 attach_img admin 2017-10-26 12:11 09982 admin 2017-10-26 12:11
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 跑步入门必读(持续更新中) attach_img digest  ...23456..73 最后的神 2008-9-3 19:45 15002295575 pantao_860926 2018-8-7 19:32
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 【【需要在本版請轻舞童鞋幫助的同学的请看這裡】】 attachment digest  ...23456..235 轻舞 2009-9-3 20:59 47121345053 跑步菜鸟-蜗速 2018-7-8 17:40
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [原创] 号称是一盆凉水贴,嘎嘎【【【【【运动常见误区】】】】】 attachment digest  ...23456..27 轻舞 2009-4-17 14:57 535177572 zhangxj_hz 2018-4-17 17:35
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 陈斌医师推荐的功能锻炼 digest  ...23456..8 最后的神 2009-5-7 16:53 14973816 住了个村 2017-9-27 09:06
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [已解决] 【倾听身体的声音 轻舞专栏】急性运动损伤你会处理吗? attachment digest  ...23456..9 轻舞 2012-4-29 12:21 17652815 21254132@qq.com 2016-12-16 08:01
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预览 [原创] 做了mRI attach_img New xingjunhu 2018-8-14 11:20 4207 xingjunhu 2018-8-18 08:28
预览 求教轻舞!晨跑后双膝盖不适。 手机发帖 New J_L 2018-8-15 10:33 3201 轻舞 2018-8-17 20:33
预览 [原创] 跑步后呼吸困难,全身痉挛问题探讨 新人帖 marvinchen 2018-7-30 16:38 5322 轻舞 2018-8-17 09:49
预览 [求助] 求助轻舞~双膝内外侧半月板后角轻微损伤性改变~ 新人帖 attach_img New stevenwolfly 2018-8-14 16:51 1166 轻舞 2018-8-17 09:45
预览 [原创] 高温高湿环境对心率或配速的影响 DP.KS 2018-7-29 22:05 9649 DP.KS 2018-8-16 17:35
预览 [转贴] 运动与医学:膝关节疼痛原因初判(转发) digest  ...2 myalligator 2013-11-5 00:46 318231 J_L 2018-8-15 17:53
投票 预览 [原创] 按照最大心率的80%跑,各位时速多少 attach_img  ...2345 冰寒笑 2013-4-14 16:09 9938543 sgblue 2018-8-14 11:31
预览 请问爬楼梯锻炼需要注意什么避免受伤?谢谢。 手机发帖 anew 2018-6-25 08:59 11498 kying127 2018-8-13 15:08
预览 [原创] 中奖了 xingjunhu 2018-8-7 11:25 0152 xingjunhu 2018-8-7 11:25
预览 膝盖积液半月板损伤胫骨骨髓水肿——轻舞进来瞧瞧 attachment  ...23456..14 饭饭之辈 2012-6-5 21:44 26736009 gongyaqin 2018-8-2 12:36
预览 [转贴] 预防足底筋膜炎 跑者可常做5项赤脚训练 小右3020 2018-8-2 10:09 0281 小右3020 2018-8-2 10:09
预览 跑步一个月,最近膝盖内侧按压疼,请各位帮忙看看怎么回事,谢谢 attach_img 手机发帖 kjsx017 2018-5-16 22:12 2735 栋栋栋 2018-7-31 08:54
预览 [求助] 新人报道,膝盖内侧疼痛。求帮助 新人帖 attach_img 栋栋栋 2018-7-30 09:15 2222 栋栋栋 2018-7-30 13:46
预览 [求助] 足底筋膜炎冲击波后状态 新人帖 attachment  ...23 xixi321_ 2014-10-15 19:09 5217968 sunny12june 2018-7-26 23:12
预览 护膝可以保护膝盖吗? 手机发帖 anew 2018-7-23 20:07 0269 anew 2018-7-23 20:07
预览 我该庆幸吗?体检多了个心,否则大家有极大的几率在杭马结束后看到某猥亵男倒地不起  ...2 shizeng 2015-12-5 16:12 344684 马拉松赛事联盟 2018-7-23 14:52
预览 体重减1公斤,全马成绩能提高多少? 虹途跑步 2018-5-29 10:05 3422 马拉松赛事联盟 2018-7-23 14:50
预览 [求助] 跑步左脚裸外侧疼痛 新人帖 a13155364487 2018-7-21 21:33 0188 a13155364487 2018-7-21 21:33
预览 跑后右脚踝不能受力 新人帖 langzi416 2018-7-17 15:14 2181 langzi416 2018-7-21 09:26
预览 [求助] 请教 attach_img xingjunhu 2018-7-19 16:16 0193 xingjunhu 2018-7-19 16:16
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预览 [求助] 刚开始跑,腿部肌肉酸痛应不应该坚持每天跑? 一路小跑7116 2018-5-25 17:23 5984 dengdaodeng 2018-7-18 09:28
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