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公告: 多跑少争论！禁止推荐淘宝或者其他非正式渠道鞋！强烈推荐大家做好膝关节整体功能保健操，预防受伤！	admin 2009-5-5
隐藏置顶帖预览关于实名认证的通知	admin 2017-10-26 12:11	041394	admin 2017-10-26 12:11
隐藏置顶帖预览跑步入门必读（持续更新中） ...2 3 4 5 6..73	最后的神 2008-9-3 19:45	15092383865	pbscflh 2018-11-24 22:29
隐藏置顶帖预览《跑步圣经》《多跑50年》 ...2 3 4 5 6..20	最后的神 2008-7-29 20:23	399218815	死神的祝福 2018-11-29 16:40
隐藏置顶帖预览运动员的核心力量训练（王卫星PPT） ...2 3 4 5 6..25	最后的神 2010-1-14 23:00	749151814	qmcomft 2018-11-18 19:57
隐藏置顶帖预览马拉松运动员的伸展运动 ...2 3 4 5 6..20	最后的神 2008-12-25 08:52	401253873	逍遥游侠 2018-11-12 11:36
隐藏置顶帖预览跑步姿势——最重要的跑步问题。 ...2 3 4 5 6..18	最后的神 2009-2-26 22:05	350263912	逍遥游侠 2018-10-29 13:37
隐藏置顶帖预览关于跑步心率和运动强度的估测——感觉尽力程度评级——一个判断运动强度的简单方法 ...2 3 4 5 6..8	剪贴工 2009-7-21 00:42	166126909	盲人玩摄影 2018-10-26 10:43
隐藏置顶帖预览如何提高平衡力——对半蹲姿势不理解的看看(虽远必诛) ...2 3 4 5 6	最后的神 2010-2-7 22:32	10586667	白小跑 2018-3-15 14:53
隐藏置顶帖预览 <CHIRUNNING>（英语版） ...2 3 4 5 6..12	最后的神 2009-5-13 11:33	23474580	joeyliuwh 2018-1-9 10:24
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预览 [原创] 我的第一次参赛半马-衢州马拉松 New	huihuiinlover 2018-12-10 00:15	052	huihuiinlover 2018-12-10 00:15
预览 [原创] 改变跑姿后的一些变化 New	fly2003 2018-12-3 09:35	10729	freetruck 2018-12-9 22:06
预览 [原创] 这种状态全马能进4小时吗	wdsnoopy 2018-8-26 11:42	81757	freetruck 2018-12-9 21:58
预览努力万米跑进40分钟 ...2	18083012349 2015-3-2 11:48	256395	freetruck 2018-12-9 21:48
预览最简单易行有效的核心训练有哪些就足够跑1个半小时啦？	wind_you 2017-4-2 07:39	41728	freetruck 2018-12-9 21:41
预览 [原创] 备战12月30日宝马	夜雨大人 2018-11-26 14:27	3249	yangzi 2018-12-8 19:08
预览 [转贴] 长跑后就要休息？	还不睡 2014-9-8 00:13	31191	yangzi 2018-12-8 19:06
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预览现在最长十公里，能练到半马吗？	nodkar01 2018-10-10 22:09	111645	freetruck 2018-12-8 10:59
预览 [求助] 各位帮我看看还有多久才能跑半马 ...2	逍遥游侠 2018-10-27 22:41	321823	freetruck 2018-12-8 10:56
预览 [求助] 怎么增加步幅？	wongye 2017-12-5 13:35	193164	freetruck 2018-12-8 10:27
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