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训练提高 今日: 2 |主题: 8287|排名: 16 

版主: 北窗
competitive running 这书是runner's world 出版的系列跑步书籍之一。经通览全书,余以为此书适合业余爱好者准备比赛之用,有速成之功效。目前国内市场未见此书,中亚亦显示无货,欲得原书,只有海淘。此书乃跑友徐 ...
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公告 公告: 多跑少争论!禁止推荐淘宝或者其他非正式渠道鞋!强烈推荐大家做好膝关节整体功能保健操,预防受伤! admin 2009-5-5    
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 马拉松运动员的伸展运动 attach_img digest  ...23456..20 最后的神 2008-12-25 08:52 409214722 21254132@qq.com 2017-2-16 14:13
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 跑步姿势——最重要的跑步问题。 digest  ...23456..18 最后的神 2009-2-26 22:05 358229682 xuyang1219 2017-2-12 15:29
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 《跑步圣经》《多跑50年》 attachment digest  ...23456..20 最后的神 2008-7-29 20:23 395192962 兔子带夜刀 2017-2-10 11:12
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 运动员的核心力量训练(王卫星PPT) attach_img digest  ...23456..25 最后的神 2010-1-14 23:00 747121161 龙在天涯310 2017-1-25 10:28
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 <CHIRUNNING>(英语版) attach_img digest  ...23456..13 最后的神 2009-5-13 11:33 24257059 beller7810 2016-12-14 08:57
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 如何提高平衡力——对半蹲姿势不理解的看看(虽远必诛) digest  ...23456 最后的神 2010-2-7 22:32 10468676 edgar8yang 2016-6-16 10:14
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 关于跑步心率和运动强度的估测——感觉尽力程度评级——一个判断运动强度的简单方法 digest  ...23456..8 剪贴工 2009-7-21 00:42 166101624 Yzeng84 2016-5-3 23:27
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投票 预览 [原创] 【调查】大家万米成绩都在什么水平上? attach_img  ...23456..16 Polar.Young 2014-10-26 21:45 33539585 12ax7 2017-2-22 19:46
投票 预览 [原创] 你一周跑几次步 attach_img agree  ...23456..24 跑跑兔 2010-12-17 18:26 48495355 目标全马330 2017-2-22 19:45
预览 [原创] 核心肌群的力量锻炼 attach_img New 小小小佩子 2017-2-22 17:04 058 小小小佩子 2017-2-22 17:04
投票 预览 [原创] 中青年男人从第一次跑步到可以一下跑完5公里需间隔多久?(匿名投票) attach_img  ...23456..25 袁何渡 2012-5-14 17:25 49394082 xuyang1219 2017-2-22 15:16
预览 [求助] 关于本人运动心率的奇怪问题 新人帖  ...2 zxw0521 2014-12-26 16:01 331302 公子小王 2017-2-22 11:35
投票 预览 [原创] 跑步以来,你的静息心率降低了多少?现在的静息心率又是多少?  ...2 xxt77 2015-4-5 12:14 3811455 wind_you 2017-2-22 09:56
投票 预览 五公里全速和半马,全马之间的关系 新人帖 attach_img  ...23 flowless 2016-4-27 14:35 679037 21254132@qq.com 2017-2-22 09:26
投票 预览 反向思维一下,一周跑多少量就能维持阳光活力 wind_you 2017-1-18 12:57 71212 wind_you 2017-2-21 17:10
投票 预览 中前掌跑者和后跟跑者速度水平调查 attach_img  ...2345 dabenpang 2014-6-8 16:58 10524868 目标全马330 2017-2-21 16:37
预览 [求助] 跑步模式的选择 新人帖 attach_img volleg 2014-12-13 21:05 101226 tdy 2017-2-21 15:29
投票 预览 [调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H???  ...23456..43 wing8122 2010-9-30 11:51 854180268 目标全马330 2017-2-21 09:42
预览 [原创] 咕咚刷圈送里程太凶残了 New joyme 2017-2-20 16:48 0113 joyme 2017-2-20 16:48
投票 预览 [原创] 跑步的朋友秀一下体脂比,看看是真壮还是虚胖?(内附图片,大家可以参照以下) attach_img  ...23456..20 碧云天 2012-8-27 06:37 39693254 目标全马330 2017-2-20 16:21
投票 预览 采用maf180训练的跑者平均水平调查 attach_img  ...23456 dabenpang 2014-5-24 20:15 11626421 xuyang1219 2017-2-20 13:08
预览 [求助] 每次跑步到三公里的时候就前足疼痛 新人帖 New quetiaotiao 2017-2-17 20:42 1206 海阔天空216 2017-2-19 10:05
预览 [求助] 万米跑这个成绩可以吗? attach_img  ...2 21254132@qq.com 2016-12-17 23:22 332162 Penniless 2017-2-17 16:13
预览 [求助] 为啥我跑步的时候会流口水 新人帖 New tiandi0882 2017-2-17 11:13 2129 李白手 2017-2-17 14:50
投票 预览 统计跑友的心肺和有氧能力,10公里以上 心率150巡航 你是什么配速 attach_img  ...2345 shakehead 2014-11-16 13:41 9128407 洪大少 2017-2-17 10:52
预览 全马配速请教 fjylhi 2016-10-23 14:15 9781 21254132@qq.com 2017-2-16 15:00
预览 [原创] 看完了《行者》跑步回中国,白斌真的很了不起!  ...2 brucelee1127 2012-1-1 20:37 3817388 21254132@qq.com 2017-2-16 14:37
预览 操场跑16公里用时1小时21分属于什么类型跑步者,算菜鸟么!  ...23 xuedongze 2011-8-17 13:48 467640 21254132@qq.com 2017-2-16 14:35
预览 得瑟下,第三个马拉松,上马终于进310了,二级运动员了 attach_img  ...2 dddwlbbb 2016-11-1 08:51 302211 21254132@qq.com 2017-2-16 14:30
预览 [求助] 关于间歇跑,大家了解多少?求普及 桃子姐 2017-2-15 10:03 4235 21254132@qq.com 2017-2-16 14:25
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