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训练提高

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版块介绍: 倾听身体的声音！如果你每周跑步三五次
，每次5-12千米左右，这儿就是你的家
园。跑步就已经变成了一种享受，欲罢不
能，欲说还休。

版主: 北窗

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hot 投票 你们都选哪个时间段进行长跑的？  ... 2 3 New jameslord 2011-9-11 46/4477 magoowhy 2012-5-20 08:47
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hot 投票 1小时你能跑多远？  ... 2 3 4 5 6 .. 8 New jameslord 2011-9-9 150/15846 参同梦中人 2012-5-20 08:03
hot 投票 在跑步这件事情上，每次要花费几个小时？  ... 2 3 New jameslord 2011-9-10 41/4620 江鳥飛 2012-5-20 07:51
hot Icon74 [原创]16 Week 让你练出6块腹肌！Runner必看！（包含核心力量训练）减肥必看！ 附件  ... 2 3 4 5 6 .. 29 New jxttiebing 2012-3-2 569/16481 果壳 2012-5-20 06:49
hot 投票 [原创]中青年男人从第一次跑步到可以一下跑完5公里需间隔多久？（匿名投票） New 袁何渡 2012-5-14 17/721 持钓品茗 2012-5-20 03:27
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hot 投票 你们一周的跑量是多少？  ... 2 3 4 5 New jameslord 2011-9-21 90/8803 spcssb 2012-5-19 22:39
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