普及跑步健步知识，预防跑步健步伤害，增加跑步健步乐趣，提高国民身体素质

训练提高今日: 0|主题: 8279|排名: 59

新窗全部主题最新热门热帖精华更多 \| 显示置顶		作者	回复/查看	最后发表

隐藏置顶帖预览跑圣（跑步圣经）服务器托管募捐 ...2	admin 2021-5-21 10:19	2473177	成城 2021-9-6 13:22
隐藏置顶帖预览关于实名认证的通知	admin 2017-10-26 12:11	0193222	admin 2017-10-26 12:11
隐藏置顶帖预览跑步入门必读（持续更新中） ...2 3 4 5 6..73	最后的神 2008-9-3 19:45	15052853253	pokong 2021-4-11 16:52
隐藏置顶帖预览北欧式健走—跑步入门者、胖子、轻微受伤者的推荐运动 ...2	最后的神 2019-1-10 18:09	23379968	jasonogo 2020-9-18 15:25
隐藏置顶帖预览跑步姿势——最重要的跑步问题。 ...2 3 4 5 6..18	最后的神 2009-2-26 22:05	350354089	福之星 2021-5-24 21:07
隐藏置顶帖预览《跑步圣经》《多跑50年》 ...2 3 4 5 6..20	最后的神 2008-7-29 20:23	399309883	福之星 2021-3-7 21:12
隐藏置顶帖预览运动员的核心力量训练（王卫星PPT） ...2 3 4 5 6..25	最后的神 2010-1-14 23:00	753243288	chambng 2020-10-4 08:35
隐藏置顶帖预览如何提高平衡力——对半蹲姿势不理解的看看(虽远必诛) ...2 3 4 5 6	最后的神 2010-2-7 22:32	106153978	freetruck 2018-12-12 09:13
隐藏置顶帖预览马拉松运动员的伸展运动 ...2 3 4 5 6..20	最后的神 2008-12-25 08:52	397348059	逍遥游侠 2018-11-12 11:36
隐藏置顶帖预览关于跑步心率和运动强度的估测——感觉尽力程度评级——一个判断运动强度的简单方法 ...2 3 4 5 6..8	剪贴工 2009-7-21 00:42	165208616	liuqiang1973 2018-9-7 16:05
隐藏置顶帖预览 <CHIRUNNING>（英语版） ...2 3 4 5 6..12	最后的神 2009-5-13 11:33	231157579	joeyliuwh 2018-1-9 10:24
版块主题
预览 [原创] 【调查】大家万米成绩都在什么水平上？ ...2 3 4 5 6..18	Polar.Young 2014-10-26 21:45	385116934	深水一 2021-9-24 17:08
预览 [原创] 跑步与吸烟调查。 ...2 3 4 5 6..9	安静跑 2013-1-13 10:06	22458443	willanfeng 2021-9-10 15:32
预览 [求助] 大家平时跑步时心率一般维持在什么水平 ...2 3 4 5 6..14	骏子 2012-5-3 22:36	276137469	凡人飞天 2021-9-10 15:31
预览五公里全速和半马，全马之间的关系 ...2 3 4	flowless 2016-4-27 14:35	8351940	lipeng1234 2021-9-10 14:33
预览反向思维一下，一周跑多少量就能维持阳光活力 ...2	wind_you 2017-1-18 12:57	4124576	lipeng1234 2021-9-10 14:32
预览 [原创] 你认为的跑步训练提高的要素？	跑者者 2017-7-27 18:01	36043	福之星 2021-9-10 14:31
预览 [原创] 一周累计跑了几公里 ...2 3 4 5 6..12	ls3335334ls 2012-2-29 09:41	24191007	itpremier 2021-9-7 16:31
预览桑拿天大家是咋过的 ...2	李白手 2016-7-29 14:43	297028	福之星 2021-9-1 10:47
预览中前掌跑者和后跟跑者速度水平调查 ...2 3 4 5 6	dabenpang 2014-6-8 16:58	11362904	coolkons 2021-8-20 11:21
预览采用maf180训练的跑者平均水平调查 ...2 3 4 5 6..7	dabenpang 2014-5-24 20:15	14476777	龙的天空 2021-8-16 10:59
预览 [原创] 你一周跑几次步 ...2 3 4 5 6..25	跑跑兔 2010-12-17 18:26	486163134	漠北郎 2021-8-5 08:34
预览 [转贴] 核心稳定性训练.pdf ...2 3 4 5 6..10	zsujinquan 2010-7-28 22:41	19153867	福之星 2021-7-31 10:55
预览 [调查] 你跑步锻炼的平均速度，是多少KM/H？？？ ...2 3 4 5 6..42	wing8122 2010-9-30 11:51	832239653	龙的天空 2021-7-30 12:39
预览 [原创] 运动进阶，从酷骑开始：酷骑儿童平衡车S3体验	留发和尚 2021-7-24 10:47	04083	留发和尚 2021-7-24 10:47
预览 [原创] 跑步以来，你的静息心率降低了多少？现在的静息心率又是多少？ ...2 3	xxt77 2015-4-5 12:14	5952878	pokong 2021-7-23 16:25
预览 [原创] 跑步成功减肥后体重反弹超过原体重的xdjm吗？统计一下。呵呵 ...2	zleon 2013-9-8 20:44	3816986	Innovator 2021-7-3 11:04
预览我的骄傲！！	xiaxuepiaopiao 2012-11-9 17:45	42314	Michael_Chen_78 2021-6-24 16:26
预览跑步10Km用56分钟，游泳1500用30分钟	bj200hcf 2012-3-10 16:13	146293	yangshaoyun 2021-4-27 15:51
预览这25个法则如果不知一二，那么跑步就等于瞎跑	虹途跑步 2017-11-16 11:28	75712	福之星 2021-3-1 21:23
预览大伙平时跑步后多久心律恢复到80以下	dabenpang 2015-4-13 20:05	1510762	pbscflh 2021-1-30 12:18
预览万米破50min大关，纪念一下！	xiaxuepiaopiao 2012-11-22 18:00	124636	xiaxuepiaopiao 2020-12-15 22:35
预览 08波士顿马拉松第一梯队视频截图跑姿分析 ...2 3 4 5 6..19	轻舞 2010-6-24 13:37	36588607	deerbull 2020-11-25 19:20
预览 [原创] 如果这寡妇扭着身姿去参加马拉松赛..... ...2 3 4 5 6	拈花者 2016-2-27 01:25	10614286	rc5 2020-11-15 20:29