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公告: 多跑少争论！禁止推荐淘宝或者其他非正式渠道鞋！强烈推荐大家做好膝关节整体功能保健操，预防受伤！	admin 2009-5-5
隐藏置顶帖预览关于实名认证的通知	admin 2017-10-26 12:11	052065	admin 2017-10-26 12:11
隐藏置顶帖预览北欧式健走—跑步入门者、胖子、轻微受伤者的推荐运动	最后的神 2019-1-10 18:09	89770	niccove 2019-2-17 15:30
隐藏置顶帖预览跑步入门必读（持续更新中） ...2 3 4 5 6..74	最后的神 2008-9-3 19:45	15162442799	Michael_Chen_78 2019-2-15 16:54
隐藏置顶帖预览《跑步圣经》《多跑50年》 ...2 3 4 5 6..20	最后的神 2008-7-29 20:23	400222233	pegasus34 2019-2-10 19:01
隐藏置顶帖预览运动员的核心力量训练（王卫星PPT） ...2 3 4 5 6..25	最后的神 2010-1-14 23:00	750156084	sean_bi 2018-12-26 14:44
隐藏置顶帖预览跑步姿势——最重要的跑步问题。 ...2 3 4 5 6..18	最后的神 2009-2-26 22:05	351268403	zqty168 2018-12-19 15:22
隐藏置顶帖预览如何提高平衡力——对半蹲姿势不理解的看看(虽远必诛) ...2 3 4 5 6	最后的神 2010-2-7 22:32	10689142	freetruck 2018-12-12 09:13
隐藏置顶帖预览马拉松运动员的伸展运动 ...2 3 4 5 6..20	最后的神 2008-12-25 08:52	401258293	逍遥游侠 2018-11-12 11:36
隐藏置顶帖预览关于跑步心率和运动强度的估测——感觉尽力程度评级——一个判断运动强度的简单方法 ...2 3 4 5 6..8	剪贴工 2009-7-21 00:42	166129737	盲人玩摄影 2018-10-26 10:43
隐藏置顶帖预览 <CHIRUNNING>（英语版） ...2 3 4 5 6..12	最后的神 2009-5-13 11:33	23477222	joeyliuwh 2018-1-9 10:24
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预览 2019年1月份跑步总结	古烈先生 2019-1-31 15:13	3729	fjh6811 2019-2-21 16:27
预览 [原创] 跑步以来，你的静息心率降低了多少？现在的静息心率又是多少？ ...2 3	xxt77 2015-4-5 12:14	4431768	ucctv 2019-2-21 15:41
预览 [求助] 大家平时跑步时心率一般维持在什么水平 ...2 3 4 5 6..13	骏子 2012-5-3 22:36	26897139	goldwyn 2019-2-21 15:34
预览反向思维一下，一周跑多少量就能维持阳光活力 ...2	wind_you 2017-1-18 12:57	3712539	飘香万里 2019-2-21 10:58
预览 [原创] 第二天有晨跑，一般晚上几点睡觉？ ...2 3	悠悠南山 2014-11-4 18:09	5312791	说不定 2019-2-20 21:30
预览 [原创] 对于跑步的人来说跑步膝是一个恶魔，我们该如何护膝？	爱跑步的大叔 2019-2-15 11:36	5707	szp102 2019-2-20 09:37
预览跑步时，用全脚掌着地还是前脚掌着地要看配速	虹途跑步 2017-10-14 11:15	41629	西部渔歌 2019-2-19 15:47
预览 [原创] 【调查】大家万米成绩都在什么水平上？ ...2 3 4 5 6..18	Polar.Young 2014-10-26 21:45	37780523	lslwjy 2019-2-19 14:34
预览 [求助] 心率过高，越跑越慢，求助高手！ New	marklaitao 2019-2-17 08:52	8663	12ax7 2019-2-19 13:39
预览 [原创] 关于圣康尼freedom iso脚感及前掌跑法感受 New	fly2003 2019-2-18 09:09	3379	fly2003 2019-2-19 13:17
预览 [求助] 核心训练求教，谁有这个系列清晰的图片？或者h有其他方法？谢谢 New	kusa 2019-2-17 21:16	3235	Tyson 2019-2-18 04:34
预览 [原创] 跑步一年小结 ...2	joyme 2016-11-5 14:29	314433	小黑麦 2019-2-15 16:16
预览 [原创] 你一周跑几次步 ...2 3 4 5 6..25	跑跑兔 2010-12-17 18:26	487130282	fhxy909 2019-2-14 15:46
预览 [调查] 你跑步锻炼的平均速度，是多少KM/H？？？ ...2 3 4 5 6..42	wing8122 2010-9-30 11:51	837211809	fhyc 2019-2-14 15:44
预览 MAF180训练的一段时间内不能提速跑步吗？ ...2	vincent77 2015-8-27 11:24	306664	SHADOW跑 2019-2-7 16:32
预览 [求助] 徐国峰耐力网给出的有氧心率与maf180区别很大，那个准确？	突破体能 2017-11-3 16:37	133910	jiaoqicheng 2019-2-2 10:50
预览 [原创] 跑步的朋友秀一下体脂比，看看是真壮还是虚胖？（内附图片，大家可以参照以下） ...2 3 4 5 6..20	碧云天 2012-8-27 06:37	396113545	你超速了 2019-2-2 10:09
预览中前掌跑者和后跟跑者速度水平调查 ...2 3 4 5 6	dabenpang 2014-6-8 16:58	11143740	luyuhai324 2019-2-1 12:16
预览 [原创] 从128到315 — 我的初马经历 ...2 3 4 5 6	GTGN007 2010-6-2 21:02	10217459	pbscflh 2019-1-31 21:54
预览 [求助] 跑步机上该怎么训练？	翻越心中那座山 2019-1-25 09:31	1507	sonov 2019-1-31 13:58
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预览《全国田径锻炼标准》，大家参照各自的训练结果看看属于什么水平呢？ ...2	跑友2012 2012-6-21 11:31	307105	pbscflh 2019-1-28 21:21