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版主: 北窗
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分类置顶 隐藏置顶帖 预览 北欧式健走—跑步入门者、胖子、轻微受伤者的推荐运动 attachment digest 最后的神 2019-1-10 18:09 1552351 t45ltc 2019-5-31 16:16
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本版置顶 隐藏置顶帖 预览 如何提高平衡力——对半蹲姿势不理解的看看(虽远必诛) digest  ...23456 最后的神 2010-2-7 22:32 10692798 freetruck 2018-12-12 09:13
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预览 [原创] 瞎跑四年,开始练习MAF180大法 新人帖 attach_img  ...2 New jinasan 2019-6-20 15:33 301005 jonhua 2019-6-26 15:24
预览 [原创] 长跑中减小阻力的秘诀 新人帖 attach_img New 卖油菜花的泡芙 2019-6-25 20:06 2192 aooou 2019-6-26 15:16
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预览 世界纪录很恐怖 慢跑可汗 2015-8-21 11:44 183833 Michael_Chen_78 2019-6-25 18:02
预览 刚入门小白,想请教下肢训练方法。 又威又唔戴头盔 2019-6-3 16:29 3360 yangzi 2019-6-25 11:48
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投票 预览 中前掌跑者和后跟跑者速度水平调查 attachment  ...23456 dabenpang 2014-6-8 16:58 11147170 luyuhai324 2019-6-24 16:22
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投票 预览 采用maf180训练的跑者平均水平调查 attachment  ...23456..7 dabenpang 2014-5-24 20:15 12952901 12ax7 2019-6-24 13:59
投票 预览 五公里全速和半马,全马之间的关系 新人帖 attach_img  ...234 flowless 2016-4-27 14:35 8436849 lipeng1234 2019-6-23 20:50
投票 预览 [原创] 跑步以来,你的静息心率降低了多少?现在的静息心率又是多少?  ...23 xxt77 2015-4-5 12:14 5135578 lipeng1234 2019-6-21 21:45
投票 预览 反向思维一下,一周跑多少量就能维持阳光活力  ...2 wind_you 2017-1-18 12:57 3714807 飘香万里 2019-6-20 10:40
预览 [求助] 这几天训练多了发现跑步心率变低了 agree mistlu 2019-4-12 11:59 101583 江月听风 2019-6-17 11:10
预览 单次跑步有氧值越大是否更能提升最大孤氧量? attach_img  ...2 pbscflh 2018-12-30 12:44 262443 pbscflh 2019-6-16 07:08
预览 [求助] 徐国峰耐力网给出的有氧心率与maf180区别很大,那个准确? 新人帖 attach_img  ...2 突破体能 2017-11-3 16:37 205709 Emery 2019-6-15 15:14
投票 预览 [求助] 各位跑友,小弟刚刚跑步时进入了一种异常玄妙的状态,请大家帮忙分析  ...23456..10 daohaodes 2012-10-4 20:01 20061426 lilililp 2019-6-14 16:34
预览 经过跑友的解释,现在终于清楚了!这个可以给高心率的跑友提供一些参考!! attachment  ...23 jxttiebing 2012-2-20 01:41 4619221 cookie999 2019-6-12 16:01
投票 预览 ========跑龄调查====(必须现在还能跑的,跑废的另贴调查)  ...2345 paulcross 2012-12-22 15:16 9028327 你超速了 2019-6-11 22:20
投票 预览 [求助] 大家平时跑步时心率一般维持在什么水平 attach_img  ...23456..14 骏子 2012-5-3 22:36 272105892 lujun6689 2019-6-11 22:15
投票 预览 [原创] 你一周跑几次步 attachment agree  ...23456..25 跑跑兔 2010-12-17 18:26 488137746 又威又唔戴头盔 2019-6-11 19:21
预览 最高心率的测试 shenzhen_wolf 2012-2-17 15:32 132840 mistlu 2019-6-10 14:28
投票 预览 你的跑步初心是什么 attach_img 健跑者 2019-4-22 19:21 1732 为了健康要跑跑 2019-6-10 10:23
预览 [求助] 心率过高,越跑越慢,求助高手! 新人帖 attach_img marklaitao 2019-2-17 08:52 153131 12ax7 2019-6-6 21:58
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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