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公告: 多跑少争论！禁止推荐淘宝或者其他非正式渠道鞋！强烈推荐大家做好膝关节整体功能保健操，预防受伤！	admin 2009-5-5
隐藏置顶帖预览网站调整通知	admin 2017-10-14 18:53	01168	admin 2017-10-14 18:53
隐藏置顶帖预览跑步入门必读（持续更新中） ...2 3 4 5 6..73	最后的神 2008-9-3 19:45	14952143230	披着羊皮 2017-10-11 10:36
隐藏置顶帖预览《跑步圣经》《多跑50年》 ...2 3 4 5 6..20	最后的神 2008-7-29 20:23	398204806	netwant 2017-10-18 12:02
隐藏置顶帖预览马拉松运动员的伸展运动 ...2 3 4 5 6..20	最后的神 2008-12-25 08:52	404232503	说好的。 2017-10-7 20:01
隐藏置顶帖预览运动员的核心力量训练（王卫星PPT） ...2 3 4 5 6..25	最后的神 2010-1-14 23:00	742134211	海风-HF 2017-9-6 09:13
隐藏置顶帖预览 <CHIRUNNING>（英语版） ...2 3 4 5 6..12	最后的神 2009-5-13 11:33	23564274	jshang1 2017-7-20 13:31
隐藏置顶帖预览关于跑步心率和运动强度的估测——感觉尽力程度评级——一个判断运动强度的简单方法 ...2 3 4 5 6..8	剪贴工 2009-7-21 00:42	165111296	marcoyuan 2017-7-1 13:55
隐藏置顶帖预览跑步姿势——最重要的跑步问题。 ...2 3 4 5 6..18	最后的神 2009-2-26 22:05	353244427	海鲜_Lbd3r 2017-6-7 16:49
隐藏置顶帖预览如何提高平衡力——对半蹲姿势不理解的看看(虽远必诛) ...2 3 4 5 6	最后的神 2010-2-7 22:32	10375924	edgar8yang 2016-6-16 10:14
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预览反向思维一下，一周跑多少量就能维持阳光活力 ...2	wind_you 2017-1-18 12:57	325875	wind_you 2017-10-19 15:23
预览 [求助] 第一次跑半马应该注意些什么	jovily11 2017-9-18 10:39	15975	TheGame 2017-10-19 13:53
预览训练方法简单聊(2)——节奏跑 New	火星跑者杏梅 2017-10-19 09:43	2127	火星跑者杏梅 2017-10-19 09:43
预览 [原创] 中青年男人从第一次跑步到可以一下跑完5公里需间隔多久？（匿名投票） ...2 3 4 5 6..25	袁何渡 2012-5-14 17:25	494105063	hong123 2017-10-18 16:22
预览 [原创] 你一周跑几次步 ...2 3 4 5 6..25	跑跑兔 2010-12-17 18:26	485108992	keeping 2017-10-18 16:15
预览你真的懂有氧运动的节奏把控？ New	跑者者 2017-10-18 15:15	0157	跑者者 2017-10-18 15:15
预览采用maf180训练的跑者平均水平调查 ...2 3 4 5 6	dabenpang 2014-5-24 20:15	11933100	hong123 2017-10-18 12:06
预览 [原创] 训练方法简单聊——间歇跑 New	火星跑者杏梅 2017-10-17 15:58	7329	火星跑者杏梅 2017-10-18 09:41
预览 [原创] 一周累计跑了几公里 ...2 3 4 5 6..12	ls3335334ls 2012-2-29 09:41	23761862	CharlesFung 2017-10-17 16:29
预览 [原创] 跑步以来，你的静息心率降低了多少？现在的静息心率又是多少？ ...2	xxt77 2015-4-5 12:14	4118469	hong123 2017-10-17 09:43
预览 [原创] 昨天参加泰宁世界华人山地马拉松，晒晒成绩 New	wdsnoopy 2017-10-16 21:11	1171	aooou 2017-10-17 09:22
预览跑步你“连累”了几个脚趾甲了？ ...2 3 4 5 6..11	cc_是个大熊 2012-9-10 17:44	20751606	rongflier 2017-10-16 09:51
预览 [求助] 跑步中如何提高步频？	bison263 2016-3-30 11:49	182797	bison263 2017-10-16 09:50
预览间歇跑步训练法，让初跑者远离，老手心生畏惧 New	虹途跑步 2017-10-16 09:32	0218	虹途跑步 2017-10-16 09:32
预览 [原创] 你的心率带多久洗一次 ...2 3 4 5 6	lsmm 2013-10-15 22:10	11118897	跑者者 2017-10-15 21:36
预览跑步时，用全脚掌着地还是前脚掌着地要看配速 New	虹途跑步 2017-10-14 11:15	1261	阿木童 2017-10-15 11:41
预览 [求助] 根据跑步传感器搜集到的数据，应该做哪方面的改善？	FFEE 2017-9-13 22:08	4411	12ax7 2017-10-15 00:06
预览 [求助] 大家平时跑步时心率一般维持在什么水平 ...2 3 4 5 6..13	骏子 2012-5-3 22:36	25975059	Spartac_qZQU3 2017-10-13 08:57
预览 [求助] 各位跑友，小弟刚刚跑步时进入了一种异常玄妙的状态，请大家帮忙分析 ...2 3 4 5 6..10	daohaodes 2012-10-4 20:01	19643481	hong123 2017-10-13 07:18
预览中前掌跑者和后跟跑者速度水平调查 ...2 3 4 5	dabenpang 2014-6-8 16:58	10730876	貌神奇 2017-10-13 07:12
预览 [原创] 你每天大约跑步距离（投票） ...2 3 4 5 6..23	跑跑兔 2010-9-24 17:47	46394209	hong123 2017-10-12 22:22
预览 [原创] 【调查】大家万米成绩都在什么水平上？ ...2 3 4 5 6..17	Polar.Young 2014-10-26 21:45	35753972	rongflier 2017-10-12 22:21
预览你需要吗？我这有跑马拉松前的的饮食控制攻略	虹途跑步 2017-10-12 17:51	1178	海阔天空216 2017-10-12 21:34