跑步入门必读（持续更新中）

davidnew1967 · 发表于 2009-11-27 11:08

To learn is one thing, to do is quite another thing!

adaaaa · 发表于 2009-12-2 15:47

谢谢了

影城大亨

自强不息 · 发表于 2009-12-7 13:39

关键是我跑了7个周，肌肉是结实了，但是体重增加了5斤。

hjhzl · 发表于 2009-12-9 12:53

学习中期待中

wjwaltzj · 发表于 2009-12-14 12:43

学习学习，准备开始跑了

渊缘学步 · 发表于 2009-12-14 18:56

我每天跑4、5公里，感觉良好

charleshu · 发表于 2009-12-15 22:26

东莞有很多人跑步哪，我在塘厦基本上看不到人跑步哦

davidnew1967 · 发表于 2009-12-17 10:29

不介意的话，以后我想陆续补充些细节的东东

密码狐狸 · 发表于 2009-12-30 12:31

学习~~提高~~！！

水东湾 · 发表于 2010-1-3 01:16

好文章，支持，兼新人报道。

eddy · 发表于 2010-1-14 14:40

谢谢分享..........

苏小妹 · 发表于 2010-1-14 21:56

。。。。28岁了才来跑啊。

kilo16 · 发表于 2010-2-3 15:01

很有营养，学习了

mercedes · 发表于 2010-2-21 14:20

当我的体重68KG,我能跑90分钟，15km,当我的体重77KG,我不想跑了。体重非常重要。

yym · 发表于 2010-2-22 19:44

好贴!第一次上此网,让我有找到组织的感觉.我跑了3年,一次一小时,10KM.人生收益无穷,从身体到精神.今后有机会再谈.我的问题是一直在跑步机上跑,我不知道在现实的路上跑一样吗?见笑了.

蟹跑跑 · 发表于 2010-2-26 19:27

认真学习了~

不倒翁 · 发表于 2010-2-28 16:53

学习了

xieliming · 发表于 2010-3-1 13:07

很好很专业~

juliazhu · 发表于 2010-3-3 15:15

神，我来也，刚刚注册，希望这里找到知音，也希望跑步变成我每日生命的一部分

iori266 · 发表于 2010-3-7 16:17

感谢分享。

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