设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
普   及   跑   步   健   步   知   识   ，   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ，   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ，   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经（跑圣）

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

扫一扫，访问微社区

搜索
跑步圣经（跑圣）»论坛 › 跑步天地 › 跑步入门、hash、乐趣跑 › 跑步入门必读（持续更新中）
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣（跑步圣经）服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
1 ...234567891011... 73下一页
返回列表 发新帖
楼主: 最后的神

跑步入门必读（持续更新中）

[复制链接]
RunToHa
发表于 2010-3-9 15:35 | 显示全部楼层
已读！
好好跑步，天天向上！
回复 支持 反对

使用道具 举报

lneo
发表于 2010-3-15 22:07 | 显示全部楼层
不错的经验。多谢神的指点
回复 支持 反对

使用道具 举报

saco
发表于 2010-3-18 13:51 | 显示全部楼层
很好的跑步经验.
回复 支持 4 反对 2

使用道具 举报

mercedes
发表于 2010-3-19 15:42 | 显示全部楼层
赤足跑如何？请教各位，谢谢。
回复 支持 3 反对 2

使用道具 举报

onefish
发表于 2010-3-23 15:50 | 显示全部楼层
想问问，如果上午或中午跑步，怎么安排饮食控制呢，比如下午2点跑，中午12点吃完，晚上呢？
我这上午10点跑，到11点，吃饭呢？怎么控制？
回复 支持 3 反对 1

使用道具 举报

发表于 2010-3-24 12:20 | 显示全部楼层
这个好贴，学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-3-27 17:42 | 显示全部楼层
不错不错 又学习了很多知识
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-3-30 08:43 | 显示全部楼层
这篇文章写的好,,为健康跑步吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-4-3 14:59 | 显示全部楼层
新人进来学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-4-4 19:21 | 显示全部楼层

学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

wzsy1102
发表于 2010-4-7 01:40 | 显示全部楼层
新人报到，受教了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-4-26 00:19 | 显示全部楼层
新人报道 找着组织了
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

hil
发表于 2010-4-28 14:46 | 显示全部楼层
好贴，无意中找到了组织
回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

发表于 2010-5-5 14:05 | 显示全部楼层
写的太好啊！
回复 支持 反对

使用道具 举报

jikk
发表于 2010-5-18 13:14 | 显示全部楼层
顶。跑步减肥加考研
回复 支持 反对

使用道具 举报

熊掌
发表于 2010-5-21 15:26 | 显示全部楼层
已经读过了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

熊掌
发表于 2010-5-21 15:27 | 显示全部楼层
我是“小马驹”，留念一下。
回复 支持 反对

使用道具 举报

duxings
发表于 2010-5-22 23:51 | 显示全部楼层
很受启发 已经收藏了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-5-23 11:42 | 显示全部楼层
膝盖保护实在重要，长知识了
回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

fyoyj
发表于 2010-5-23 21:47 | 显示全部楼层
学习一下。
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

下一页 »
1 ...234567891011... 73下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经（跑圣） ( 粤ICP备2021066816号 ) 联系QQ：31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-4-18 15:11 , Processed in 0.217729 second(s), 5 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表