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楼主: 最后的神

跑步入门必读(持续更新中)

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发表于 2010-8-21 18:35 | 显示全部楼层
好贴!!!支持!!!
发表于 2010-8-21 22:36 | 显示全部楼层
1),形体变瘦了,衣服好买了;
2),体质变好了;
3),不会经常感冒发烧了;
4),与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、脑溢血等肥胖病绝缘了;
5),精力变好了;
6),日常生活更有耐力了。
7),让你更加自信。
8),放松自己,减轻压力。
9),能够有宗教圣徒般的“跑步者高峰体验”。
10),锻炼你的头脑。
发表于 2010-8-23 01:50 | 显示全部楼层
好帖子  谢谢了
发表于 2010-8-26 14:29 | 显示全部楼层
高峰体验:感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验,由此获得的人性解放,心灵自由,照亮了他们的一生。
跑了几年,这里才悟到。。。。
好贴!!!!
发表于 2010-8-27 20:57 | 显示全部楼层
来此地的第一次回复呵呵
发表于 2010-8-27 22:27 | 显示全部楼层
确实很好,常看常新,受益匪浅~
发表于 2010-8-29 11:22 | 显示全部楼层
要学习了一遍,要有新的收获
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发表于 2010-9-6 22:34 | 显示全部楼层
学习中期待中
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发表于 2010-9-7 19:13 | 显示全部楼层
“跑步百利,唯害一膝”
看来跑步最关键要注意的地方是膝盖了
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发表于 2010-9-8 01:45 | 显示全部楼层
我得到了一块宝贝,哈哈哈
发表于 2010-9-10 11:22 | 显示全部楼层
收藏了
发表于 2010-9-12 03:14 | 显示全部楼层
强贴留名,支持楼主
发表于 2010-9-13 15:28 | 显示全部楼层
新人报道,加入跑步者的行列
发表于 2010-9-14 15:54 | 显示全部楼层
顶!受益匪浅,刚开始慢跑,以后要常来学习
发表于 2010-9-17 19:21 | 显示全部楼层
我是菜鸟,过去的一年已经到了每天10KM差不多,好久没跑了,现在要拾起来~~来专业的训练~~
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发表于 2010-9-18 21:30 | 显示全部楼层
新人学习中~~~~~
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发表于 2010-9-19 16:18 | 显示全部楼层
我是新手,前来学习了。
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发表于 2010-9-20 14:28 | 显示全部楼层
现在才发现跑步有怎么多的学问。
发表于 2010-9-20 15:32 | 显示全部楼层
好贴!拜读了!
发表于 2010-9-23 13:17 | 显示全部楼层
我朋友他们早上5点过就起来跑,不知道好不好。。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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