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楼主: 最后的神

跑步入门必读(持续更新中)

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发表于 2010-7-21 10:47 | 显示全部楼层
新手报到 看了很受启发
发表于 2010-7-21 20:12 | 显示全部楼层
新手报到 。。。。。。
发表于 2010-7-22 22:08 | 显示全部楼层
看了又看,学习学习再学习
发表于 2010-7-24 08:48 | 显示全部楼层
学习咯,我现在一周跑2次,每次10km!
发表于 2010-7-26 23:18 | 显示全部楼层
谢谢版主的教导,我已经逐步上瘾了,就是姿势还很原始,估计很快会有更好的表现
发表于 2010-7-29 08:22 | 显示全部楼层
学习了,纠正了以前的错误概念
发表于 2010-7-29 13:41 | 显示全部楼层
谢谢,学到很多
发表于 2010-7-29 22:06 | 显示全部楼层
辛苦回帖挣积分
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发表于 2010-7-30 22:29 | 显示全部楼层
跑步技术是很重要 非常感谢版主方法的指引!
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发表于 2010-8-6 00:12 | 显示全部楼层
跑步者的知音论坛,虽然是初级跑者,但感受体会与楼主所说完全一致啊。
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发表于 2010-8-6 07:52 | 显示全部楼层
受益良多!非常感谢!
发表于 2010-8-7 14:06 | 显示全部楼层
好的,我喜欢跑步。
发表于 2010-8-11 16:04 | 显示全部楼层
很完整,很有指导意义。
发表于 2010-8-12 17:38 | 显示全部楼层
学习了!
发表于 2010-8-13 09:57 | 显示全部楼层
很好的帖子,庆幸自己及时发现这个论坛
发表于 2010-8-15 15:52 | 显示全部楼层
如果是成都的跑友,请加群号86619200.一起跑步更有激情!得到的知识更丰富!
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发表于 2010-8-17 19:30 | 显示全部楼层
路过看看,学些知识
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发表于 2010-8-19 11:01 | 显示全部楼层
新人报到。男,爱上跑步,起初是为了减肥,快2年了,没找到好的方法,开始只是绕小区跑一圈1600M,7分钟左右,后来两小区一圈2400M,13分钟左右,基本每周六天,见效慢,公路跑,脚后跟吃不消。冬天早上跑,夏天傍晚跑。最近2月去体育馆跑,标准跑道,3道10圈23分钟左右。总计减肥88-76=11Kg.目前还在锻炼中,于是开始讲究科学的方法,来贵论坛转转。各位炮友好。
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发表于 2010-8-19 11:41 | 显示全部楼层
3年了,现在看到大晴天就有穿上跑鞋出去挥洒汗水的冲动啊..
发表于 2010-8-21 15:00 | 显示全部楼层
真好 就是坚持不好
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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