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投票 预览 大家都希望自己可以坚持跑步运动到多少岁呢? km999999999 2018-1-7 14:30 33036 有点意思 2019-11-15 13:08
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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