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美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
楼主: 最后的神

写给想要开始跑步的人(作者:未知的味觉)

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发表于 2016-6-23 20:22 | 显示全部楼层
谢谢分享,没什么正规训练,没参加过比赛,就是一咱喜好,一种习惯
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发表于 2016-7-24 21:22 | 显示全部楼层
先标记一下,
谢谢勤劳的楼主
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发表于 2016-7-29 10:52 | 显示全部楼层
干得不错,我跟你们好好学习一下
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发表于 2016-9-12 19:44 | 显示全部楼层
要是早点看到这文章就好了,虽然之前不是坚持跑步,偶尔断断续续的运动,跑5km是没问题的。但是突然凑热闹去跑了10km,伤到了。循序渐进才是王道
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发表于 2016-9-13 19:04 | 显示全部楼层
中级跑步者的训练指导在哪里呀
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发表于 2017-1-2 09:44 | 显示全部楼层
慢慢学习,慢慢开始跑步,让跑步成为自己的生活习惯.
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发表于 2017-8-9 14:42 | 显示全部楼层
慢慢学习,慢慢开始跑步,让跑步成为自己的生活习惯.
我还是坚持140心率以下慢跑
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发表于 2017-8-21 20:52 | 显示全部楼层
跑步新手,正好需要这样的学习材料
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发表于 2017-9-23 11:23 | 显示全部楼层
我觉得自己算中级跑者了吧。里程600公里
500多公里受伤的
所以前来补习初学者经验
谢谢
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发表于 2018-11-24 21:15 | 显示全部楼层
我也补课——不能受伤啊——
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发表于 2018-12-18 17:30 | 显示全部楼层
谢谢分享   
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发表于 2018-12-18 17:31 | 显示全部楼层
谢谢分享  
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发表于 2019-7-11 17:53 | 显示全部楼层
看来我已经是一个跑步者了,可以连续超过30分钟
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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