普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员

版块导航

跑步天地
运动茶馆
新人签到
跑步装备
跑步日记
跑步入门、hash、乐趣跑
赛事活动
训练提高
身体艺术、性命双修、跑步哲学
越野跑
马拉松训练
运动保护、伤痛恢复与运动生物力学
健康管理、减肥健身、健康干预
跑摄、跑步路线
减肥&打酱油
铁人三项(跑步、自行车、游泳)
女性空间、女性减肥
新闻资讯
瑜伽、普拉提
亲友一起来运动&中小学体育
可穿戴装备
装备交流交易
同城同跑
深圳——活力之城
上海——时尚之城
北京——文化之城
广州——生活之城
四川——天府之国
重庆——山城雾都
浙江——人间天堂
天津——渤海明珠
陕西——九朝古都
东莞——工业之都
广东——岭南春色
江苏——最美江南
广西——山水甲天下
东北——天下粮仓
台湾——海上翡翠
香港——东方明珠
湖北——鱼米之乡
湖南——惟楚有才
河南——国风浩荡
福建——闽南茶乡
山西——三晋大地
云南——彩云之南
山东——齐鲁之风
河北——雄兵强将
新疆——瓜果之乡
海外——
安徽——徽风皖韵
辽宁——白云黑土
其他地区——江山如画
生活天地
我秀我色
体育世界
广场舞
读书践行
玩生活,玩工作
文化百家
灌水乐园
美食广场
音乐、电影
数码、汽车、摄影
户外天地
徒步装备
徒步天下
健康天地
扁平足鞋、糖尿病鞋
健康鞋(皮鞋、走路鞋)
修身养性
中华武术
器械健身、健身健美
科技经济
理财投资
经济管理
信息技术
跑步圣经管理区
交流建议
投诉处理
临时版块
收藏本版 (39) |订阅

马拉松训练 今日: 0|主题: 2629|排名: 74 

作者 回复/查看 最后发表
隐藏置顶帖 预览 关于实名认证的通知 attach_img admin 2017-10-26 12:11 065094 admin 2017-10-26 12:11
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 北欧式健走—跑步入门者、胖子、轻微受伤者的推荐运动 attachment digest  ...2 最后的神 2019-1-10 18:09 21119788 caryuAT163 2019-10-19 08:27
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 跑步入门必读(持续更新中) attachment digest  ...23456..74 最后的神 2008-9-3 19:45 15162578089 freetruck 2019-9-1 20:44
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 马拉松训练 ,从新手到世界冠军  ...23456..8 白鹭三角梅 2010-12-6 10:11 17384467 风电1973 2019-10-17 10:52
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [原创] 跑步两年的一些数据——一只永远的菜鸟(14年北马官方330兔子欢迎尾随) attachment digest  ...23456..19 江上 2014-7-4 15:37 37368888 薇薇萌主 2019-5-5 15:38
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 用马拉松配速指导训练(步频140) digest  ...23456..11 最后的神 2009-10-30 13:58 205115280 zhang19 2018-12-20 10:55
  版块主题   
预览 [原创] 首马自我感觉完美,350完赛 新人帖 attachment digest z600 2018-10-14 20:46 95838 yjwang1978 2019-12-4 15:36
投票 预览 [求助] 跑马拉松赛你穿什么鞋? attachment  ...23456..10 ski 2012-11-12 13:11 19591253 Michael_Chen_78 2019-12-3 16:39
预览 [求助] LSD怎么跑 新人帖 Benjami_Xvy9L 2017-8-4 09:55 126452 sp1613 2019-11-28 14:23
预览 [原创] 43岁完成了自己的首马328,不觉得遗憾了 新人帖 attach_img  ...2 陈金松 2019-4-2 09:47 296389 hbsoft2008 2019-11-27 10:54
预览 今天无意中刷了个半马,上图。 attach_img jswjxx 2019-8-12 23:46 81922 cookie999 2019-11-26 10:46
预览 [原创] 给新跑友选鞋的小经验 静中动 2018-10-5 12:45 115071 freetruck 2019-11-24 19:57
预览 [原创] 将性价比诠释到极致——宜准T957跑步手表开箱评测 attach_img 跑者者 2019-7-18 17:15 11129 chambng 2019-11-8 21:28
预览 [原创] 开新帖备战哈马,监督自己兼请跑友指教 attachment  ...2345 zyh1996 2018-6-25 19:45 8012160 zyh1996 2019-10-31 09:31
预览 [求助] 月跑量多少才能半马进130 attachment  ...2 ql2821 2018-12-10 04:19 269486 屁屁虾咱们走 2019-10-25 16:52
预览 还记得你第一次马拉松的感觉吗? ww_tt 2019-9-4 09:30 4980 云可 2019-10-21 16:53
预览 [原创] 10月20日人生第一场马拉松 attach_img 兔几兔几 2019-9-29 20:40 0905 兔几兔几 2019-9-29 20:40
预览 [求助] 准备晚上完成首个全马! attach_img  ...2345 ly124257712 2014-5-21 14:43 9210158 西瓜瘦瘦 2019-9-27 15:27
预览 高颜值、搜星快、新增跑圈模式,T935惊喜连连 跑者者 2019-9-4 15:31 0861 跑者者 2019-9-4 15:31
预览 T935评测——宜准运动表EZON的忠实体验者 跑者者 2019-9-4 15:30 01011 跑者者 2019-9-4 15:30
预览 T935评测——宜准运动表EZON的忠实体验者 跑者者 2019-9-4 15:29 0786 跑者者 2019-9-4 15:29
预览 高颜值、搜星快、新增跑圈模式,T935惊喜连连 跑者者 2019-9-4 15:28 0696 跑者者 2019-9-4 15:28
预览 [原创] 分享适合步频180的音乐  ...2 decemberkid 2014-10-19 18:37 3920297 小斌 2019-9-4 11:12
预览 [原创] 跑步之你的心脏会“爆缸”吗---一年前写的小文章 digest  ...2 zhujiang117 2016-3-12 09:59 3812198 友哥1314 2019-9-2 17:19
预览 跑完半马后要休息多久?  ...2 流云 2009-11-2 08:59 2131274 freetruck 2019-9-1 20:49
预览 [求助] 跑步app那个好? attachment  ...2 柚子茶123 2016-5-25 16:59 3512837 luyuhai324 2019-8-21 10:42
预览 T935首批KOL体验反馈,好评如潮! 跑者者 2019-8-16 10:08 01081 跑者者 2019-8-16 10:08
预览 [原创] 黑马王子——宜准T935全功能详评 跑者者 2019-8-15 09:36 01664 跑者者 2019-8-15 09:36
预览 [原创] T935首发预售,三重好礼戴你跑非凡! 跑者者 2019-8-12 09:06 1942 18519331120 2019-8-12 14:22
预览 [原创] 每天8个小时以上都在坐着?那你该站起来看看这个 爱运动15678 2016-12-19 15:35 21600 monliyuan 2019-8-10 11:09
预览 [求助] 进行MAF180训练出现的奇怪事情! zstang 2016-9-3 11:57 113994 monliyuan 2019-8-10 11:06
预览 [原创] 宜准新品T935,跑出非凡! attach_img 跑者者 2019-8-1 09:02 01731 跑者者 2019-8-1 09:02
预览 [原创] 跑步菜鸟的有氧心率训练:我练了MAF180,又“推翻”了MAF180 attach_img  ...23 郁金香运动 2016-1-15 14:53 4934565 jiaoqicheng 2019-7-31 16:43
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2019-12-9 05:00 , Processed in 0.175152 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部 返回版块