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楼主: 白鹭三角梅

马拉松训练 ，从新手到世界冠军

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发表于 2013-9-22 19:29 | 显示全部楼层
好东西，留着看看。跑了好几次半马，还没怎么认真看过此类文章。收藏一下

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:13

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发表于 2013-10-12 18:33 | 显示全部楼层
非常感谢,用实践验证一下。

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:12

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aimyang
发表于 2013-10-16 17:21 | 显示全部楼层
学习了，受益匪浅！

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:12

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尘心
发表于 2013-10-18 23:41 | 显示全部楼层
一口气读完！很是受益，感谢楼主厚赐！功力尚浅，留着慢慢体会。。

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:11

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跋涉
发表于 2013-11-15 12:50 | 显示全部楼层
谢谢楼主，学习了

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:11

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发表于 2013-11-20 18:30 | 显示全部楼层
心态很重要

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:11

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zksk369
发表于 2013-11-21 00:51 | 显示全部楼层
先回帖再慢慢学

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:10

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发表于 2013-11-22 12:49 | 显示全部楼层

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111  发表于 2014-1-30 12:10

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tuhreg
发表于 2013-12-2 18:30 来自手机 | 显示全部楼层
感谢分享！！

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:10

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星.空
发表于 2013-12-2 21:59 | 显示全部楼层
感谢楼主！

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:09

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发表于 2013-12-5 11:15 | 显示全部楼层
好长，得慢慢看，顶了来再看。

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:09

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发表于 2013-12-5 11:21 | 显示全部楼层
收起慢慢看

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:09

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发表于 2013-12-5 11:22 | 显示全部楼层
我跑马都是按着自个的速度跑，真不知道怎么叫跑得好。

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:08

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发表于 2013-12-5 11:23 | 显示全部楼层
主要还是要平时练多一点才行吧

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:08

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发表于 2013-12-5 16:59 | 显示全部楼层
楼主貌似是淘宝的男掌柜

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:08

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ccni
发表于 2013-12-10 11:18 | 显示全部楼层
绝对的好东西 在准备自己的 第一个 马拉松  学习中

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:07

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发表于 2013-12-13 16:04 | 显示全部楼层
谢谢。分享。

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:06

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~3324~
发表于 2014-1-1 21:40 | 显示全部楼层
好帖，收藏了

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:06

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发表于 2014-1-24 11:42 | 显示全部楼层
学习了不少知识，好文

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凡高
111  发表于 2014-1-30 12:06

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发表于 2014-1-24 12:01 | 显示全部楼层
赛后如何进行放松,ok.
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