今天无意中刷了个半马，上图。

jswjxx

加上这一次，我总共刷过四次半马，三次路跑，一次在跑步机上，感觉跑步机上的里程表是个欢乐表，三次路跑都是实打实的，没啥水份。之前两次成绩都在两小时以外，当时跑步时间还很短，只跑了三四个月吧，到今天跑了快一年了，今年这个夏天我仍然坚持跑下来了，最高温度35度，湿度70%以上的那几天也没断过，现在已经立秋，晚上有点秋高气爽的感觉了，空气中的湿度没那么大了，跑步不再汗如雨下，感觉轻松舒服。今天本来想跑个10公里，但一跑起来就感觉今天的状态特别好，一点不累，听着自己喜欢的音乐，跟着音乐的节拍踩着轻快的脚步，心跳感觉也很稳，于是十公里跑完的那一刻就没有停下来，想着跑到15吧，结果15跑到了仍然不想停啊，也许这就是所谓的跑嗨了，心一横，干脆就刷个半马吧！反正也没几公里了。不过15公里以后配速开始往下掉了，毕竟我平时就是跑10公里的，很少练LSD，耐力方面很欠缺，好在天气凉爽，我又经过了夏天高温的历练，所以最终还是勉强跑进了两小时，在这里这么多大神面前这点成绩是班门弄斧，发上来并非炫耀什么，只是对我这种跑步小白来说，每次跑完半马还是挺有成就感的，因此记录在这里，若干年后回头看看，也算是自己年轻过的一份回忆。

tanwood

平均心率163，年轻真好，轻松刷半马！赞！！

我现在只敢145到150的心率跑步......

reader1995

这个配速 不小白了了啊，我觉得挺牛的了。