跑步两年的一些数据——一只永远的菜鸟（14年北马官方330兔子欢迎尾随）

江上 · 发表于 2014-7-4 15:37

本帖最后由江上于 2014-9-22 15:11 编辑

跑步源于圣经，那就发一篇吧！
很多人都晓得是我是装备控，那就再一组数据党吧：

从2012年4月1日——2014年3月31日，累计总跑量5845km，用时19天5小时。

一共跑步396次，出勤率54%，次均14.76km。

月均243.5km，周均61km。

平均速度12.67km，平均配速4分44秒。

一共消耗卡路里38万卡。

两年来没有因为伤病而停跑过一次（这才是最傲娇的）！

每次跑步穿的所有装备都有完整记录，这就是我跑步的这两年......

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这辈子我能跑多少万公里？

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2012年4月-2013年3月月跑量分布

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2013年4月到2014年3月月跑量分布

2012年11月北京马拉松3小时2分（首马，备战8个月，如果那年比赛不延期，如果不那么冷，如果前面慢点点，没有那么多如果，所以正常崩）

2013年3年重庆马拉松3小时19分（主场，直奔252去的，崩，各种崩，18公里就抽筋的崩，痛苦的主场崩，信心几近毁灭。）

2013年7月六盘水马拉松3小时12分（夏季拉练，亚高原，晒脱皮，31名。）

2013年12月上海马拉松2小时58分（低调出发，成功破心魔，后半程比前半程还快。）

2014年2月香港马拉松2小时57分34秒（PB，至今的，号称亚洲最难赛道创造了个人最好成绩，我很傲娇啊！）

2014年3月重庆马拉松2小时57分45秒（又是主场，又是一个战术失败的主场，跟一年前一样奔着252去的，还没从港马恢复，差点跑崩，幸而挺住了。）

2014年剩余时间里PB,PB,PB.......然后兔子兔子兔子

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移除了13年重马，因为我不满意。

我确实不在乎跑了多少个比赛，而且我也不怎么喜欢比赛。我只是喜欢为了自己设定的一个目标而去努力实现和拼搏的过程，而且享受这个过程，仅此......

QQ图片20140704161814.jpg

好吧，大家都不满意我是菜鸟，其实我就只是想长期保有一颗菜鸟的心！

会飞的老鼠 · 发表于 2014-7-4 15:48

江上发表于 2014-7-4 15:46
学习，学习，然后跑步

楼主12年北马的照片，让我差点不变雄雌了........

友仔 · 发表于 2014-10-31 11:11

江上发表于 2014-10-22 15:19
你头像这一套阿迪我全搞到了哈，哈哈

鞋子几多牛？感觉如何？

一言九鼎 · 发表于 2014-7-4 16:22

你是菜鸟，那我做大神好啦-----为430奋斗的大神！

江上 · 发表于 2014-7-4 16:28

c462933852 发表于 2014-7-4 16:17
您若自称菜鸟的话，那我就是菜虫了，哈哈

菜鸟好像要吃菜虫吧，哈哈

江上 · 发表于 2014-7-4 16:29

小柯-10号发表于 2014-7-4 16:21
在你面前我只能仰望。。。。

我长得不高，177，不用了，哈哈

fishermanshen · 发表于 2014-8-5 09:18

腻害！好腻害！膜拜中~

江上 · 发表于 2015-4-23 11:31

跑步已经满了第三年了，开始写第三年的一些感受吧。

江上 · 发表于 2014-7-4 15:46

会飞的老鼠发表于 2014-7-4 15:41
不得不点赞！！！！！

学习，学习，然后跑步

江上 · 发表于 2014-7-4 15:45

run_pig 发表于 2014-7-4 15:44
这叫菜鸟让我情何以堪！！！

在跑步的路上，永远带着一颗菜鸟的心。

cuidabin · 发表于 2014-7-8 15:19

膜拜一下,大神级别的

会飞的老鼠 · 发表于 2014-7-4 15:41

不得不点赞！！！！！

run_pig · 发表于 2014-7-4 15:44

这叫菜鸟让我情何以堪！！！

冷月无钩 · 发表于 2014-7-4 15:49

这么厉害的菜鸟？？？真是不得不点赞……

江上 · 发表于 2014-7-4 15:49

会飞的老鼠发表于 2014-7-4 15:48
楼主12年北马的照片，让我差点不变雄雌了........

跑步第一年的期中考试（2012北京马拉松3小时02分59秒）
http://bbs.runbible.cn/forum.php ... 7&fromuid=47537
(出处: 跑步圣经网)
来吧，哈哈

et_lin · 发表于 2014-7-4 15:50

跑林至尊, 菜鸟两年; 此帖一出, 谁与争锋!

美发尸 · 发表于 2014-7-4 15:52

前排膜拜~
断断续续休闲型慢跑将近两年，从以减肥为目的，到现在不跑不舒服斯基，一直向往着能参与一次马拉松，可总抹不去哪种崩溃的心理恐惧。
继续学习吧，希望能像楼主一样！

江上 · 发表于 2014-7-4 15:52

et_lin 发表于 2014-7-4 15:50
跑林至尊, 菜鸟两年; 此帖一出, 谁与争锋!

我不是跑得最快的，只想分享一些东西给大家，有些事情也就是一个坚持和努力，就可以完成

江上 · 发表于 2014-7-4 15:52

冷月无钩发表于 2014-7-4 15:49
这么厉害的菜鸟？？？真是不得不点赞……

菜鸟是心，永怀敬畏

115492071 · 发表于 2014-7-4 15:53

菜鸟的神啊

江上 · 发表于 2014-7-4 15:56

美发尸发表于 2014-7-4 15:52
前排膜拜~
断断续续休闲型慢跑将近两年，从以减肥为目的，到现在不跑不舒服斯基，一直向往着能参与一次马 ...

我到现在每次比赛到最后也基本会跑崩，所以不要介怀，勇敢的跑出去

江上 · 发表于 2014-7-4 15:57

115492071 发表于 2014-7-4 15:53
菜鸟的神啊

神经病的菜鸟

wangzhechina · 发表于 2014-7-4 16:03

好帖子，激励大家！欢迎大家来参加太原马拉松哦

115492071 · 发表于 2014-7-4 16:10

江上发表于 2014-7-4 15:57
神经病的菜鸟

我发现一个规律。跑步的人，特别是到了一定跑量的跑者，都很谦虚，内心向善，保持积极向上的人生态度。

江上 · 发表于 2014-7-4 16:11

115492071 发表于 2014-7-4 16:10
我发现一个规律。跑步的人，特别是到了一定跑量的跑者，都很谦虚，内心向善，保持积极向上的人生态度。

我不能这么表扬自己，但是我只能说我的生活简单了，圈子简单了，生活更好玩了！

小柯-10号 · 发表于 2014-7-4 16:21

在你面前我只能仰望。。。。

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