马拉松训练，从新手到世界冠军

艾母鸡 · 发表于 2011-7-28 13:24

本帖最后由艾母鸡于 2011-7-28 13:30 编辑

上路··双手胸前一靠·屁股一敲·重心前倾·颈部自然横摆·舌尖微顶上腭·小嘴微闭·鼻子与嘴均匀进气出气·双脚落地成直线·哎哟静心了··那感觉很多多年就这样过来的···很多朋友让我与他们参加全国马拉···

我苦于生活琐事诶···还是每天适量的练习罢了···争取年年16岁

（转载的好

跑步者77 · 发表于 2011-8-9 19:23

好文章。拜读了啊。

jonathancx · 发表于 2011-8-19 10:45

读得此文受益非浅。。。。。。

Jameswang007 · 发表于 2011-8-25 16:27

好东西留下了!谢谢

zhanghaolaoshi · 发表于 2011-8-28 22:46

好东西，感谢LZ

wxfx0709 · 发表于 2011-8-28 23:11

LZ辛苦了,好帖

2031071 · 发表于 2011-9-28 11:50

收藏了，不错！！！！

YudanHan · 发表于 2011-9-29 15:25

感谢楼主分享。收藏了。

天堂浪子 · 发表于 2011-10-8 23:42

好帖，收藏，在成为高手之前常读

四宝山 · 发表于 2011-10-11 22:55

“一定要明确自己的跑步目的，要跟自己比赛，而不是别人。”

戎马江山 · 发表于 2011-10-16 17:26

看到这篇文章太好了。

戎马江山 · 发表于 2011-10-16 17:28

看到这篇文章，简直太好了。

南海十三郎 · 发表于 2011-10-26 16:57

好文章，仔细拜读了一下，明白了很多知识。

慢慢享受 · 发表于 2011-11-15 19:35

好文，感谢LZ 分享~~收藏了

小老巨 · 发表于 2011-11-20 18:16

指导的非常好！以后更要学习！楼上的辛苦了！谢谢！

桥松 · 发表于 2011-12-5 23:15

好长啊，有空慢慢看。

乌镇 · 发表于 2011-12-6 10:55

好帖，收藏，谢谢！

春去春来 · 发表于 2011-12-9 14:26

好帖,认真学习

juju8213 · 发表于 2011-12-9 14:54

留爪，慢慢来看，感谢分享！

qpqfirst · 发表于 2011-12-9 16:01

谢谢分享!
辛苦了!
我会努力的!

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