我也写一个跑步入门指南

Intui820 · 发表于 2014-1-23 18:52

好贴，顶起来！！

llbq520 · 发表于 2014-1-23 19:31

好帖子，必须顶

hanliang · 发表于 2014-1-23 19:32

楼主很有耐心，写得很详细

唏嘘 · 发表于 2014-1-23 20:57

写的真心仔细，学习了。

日の煉 · 发表于 2014-1-23 21:23

写得很全，mark下

挤出来的沟 · 发表于 2014-1-23 21:29

赞，很实用

挤出来的沟 · 发表于 2014-1-23 21:48

音乐收藏了

hesback · 发表于 2014-1-23 22:03

整理的不错慢慢看

冷月无钩 · 发表于 2014-1-23 22:09

写得很好，值得新手好好学习。

datto0918 · 发表于 2014-1-23 22:18

不错，很有指导意义，难得总结的这么好，还是自己写的，

fedfan · 发表于 2014-1-24 07:06

好久没来了又准备开始跑了 lz很详细

天-yun薄yi-80 · 发表于 2014-1-24 08:59

不错的...起步很实用啊，赞！！！

英年早婚 · 发表于 2014-1-24 09:16

学习，非常不错

alonemonk · 发表于 2014-1-24 09:46

值得多看看，谢谢LZ！

铁甲马 · 发表于 2014-1-24 09:58

论坛就是需要楼主这种热心的人，赞！

yumiaopaul · 发表于 2014-1-24 10:02

怎么感觉是大师呢，不是新手哈哈

ku13 · 发表于 2014-1-24 10:14

好帖子，不错。。。。。。

老炮友 · 发表于 2014-1-24 10:28

看在楼主辛苦帮忙顶一下。。。虽然有部分不认同

绿荫战神 · 发表于 2014-1-24 10:49

顶，我也是86kg，跑了1个月78kg，感觉跑得很舒服。跑步机上10-11kl的配速每天5-8公里，很轻松。希望也能降到70kg，也去跑次马拉松

Dexter.S · 发表于 2014-1-24 11:12

老炮友发表于 2014-1-24 10:28
看在楼主辛苦帮忙顶一下。。。虽然有部分不认同

请说下哪里不认同，可能我的认知确实有错，我也想学习一下。交流才能出真知。请多多指教啊

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