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楼主: 最后的神

写给想要开始跑步的人(作者:未知的味觉)

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发表于 2011-11-13 01:06 | 显示全部楼层
终于找见一个初学者教程了!
发表于 2011-11-13 22:22 | 显示全部楼层
明天开跑,今日充电,坚持到底,希望在前。。。
发表于 2011-12-7 15:14 | 显示全部楼层
看来我激进了点,常年不运动的人一上来就跑了10分钟……
发表于 2011-12-11 15:50 | 显示全部楼层
慢慢消化  逐步成长
发表于 2011-12-16 14:53 | 显示全部楼层
运动了3个月了,成长很慢,还是训练不够科学呀。
发表于 2012-1-24 15:26 | 显示全部楼层
很好,我刚入门,很受用
发表于 2012-2-18 21:51 | 显示全部楼层
学习了,这就是神的开示?!
发表于 2012-3-9 09:06 | 显示全部楼层
初学者,学习了
发表于 2012-3-12 10:38 | 显示全部楼层
好贴,学习学习了!!!!!!!
发表于 2012-3-12 12:43 | 显示全部楼层
准备就按这个计划执行,谢谢好贴~~
收藏。
发表于 2012-3-13 19:45 | 显示全部楼层
这篇文章很好,把我想说的都说了,可以和我那篇跑步入门必读参照着看
发表于 2012-3-13 23:02 | 显示全部楼层
看了之后受益匪浅啊!
发表于 2012-3-18 15:11 | 显示全部楼层
以前没怎么想过跑步锻炼,以后先慢慢跑几个月,年底之后再找个系统的计划好好研究一下。现在能做到跑跑走走就很好了。
发表于 2012-3-18 19:17 | 显示全部楼层
非常好的文章,感谢楼主~~
发表于 2012-3-22 22:05 | 显示全部楼层
收藏 收藏

三克油LZ
发表于 2012-4-1 12:42 | 显示全部楼层
收藏了。。。。跑步真是个好运动
发表于 2012-4-6 16:57 | 显示全部楼层
很好,文中推荐的那篇《如何让你的锻炼成为每日的习惯》也很有用。
发表于 2012-4-20 11:31 | 显示全部楼层
一直觉得跑步的习惯不容易坚持下来,现在准备就按这个计划重新跑起来。
发表于 2012-4-23 20:14 | 显示全部楼层
这个简直是太有用了,感谢
发表于 2012-4-27 00:34 | 显示全部楼层
很好的文章!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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