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公告 公告: 多跑少争论!禁止推荐淘宝或者其他非正式渠道鞋!强烈推荐大家做好膝关节整体功能保健操,预防受伤! admin 2009-5-5    
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 [原创] 北欧式健走—跑步入门者、胖子、轻微受伤者的推荐运动 digest 最后的神 2019-1-10 18:09 44493 okerzhu 2019-1-12 13:07
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [原创] 号称是一盆凉水贴,嘎嘎【【【【【运动常见误区】】】】】 attachment digest  ...23456..27 轻舞 2009-4-17 14:57 536184774 zqlxm 2018-12-12 09:49
      
投票 预览 [原创] 按照最大心率的80%跑,各位时速多少 attach_img  ...2345 冰寒笑 2013-4-14 16:09 10142221 逍遥游侠 2019-1-19 20:17
预览 [原创] 避免跑步受伤的一些常识 Hankhan899216 2018-12-12 17:08 1387 你超速了 2018-12-18 17:22
预览 [原创] (12.9更新疗法)发点足底筋膜炎的治疗心得 agree  ...23456 iamtonyzhou 2013-3-9 14:36 11841061 你超速了 2018-12-18 17:20
预览 [原创] 李亚杰2018年免费帮1000位跑友调养膝盖伤痛(续) 静中动 2018-12-4 12:18 0300 静中动 2018-12-4 12:18
预览 [原创] 足底筋膜炎的重新认识与恢复 digest agree  ...23456..8 big-dog 2014-8-4 16:09 149328096 yangjun 2018-12-3 20:23
预览 [原创] 跑步膝痛,不应该问练什么,应该问怎么练 attach_img Hankhan899216 2018-10-17 14:54 0751 Hankhan899216 2018-10-17 14:54
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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