9个月的足底筋膜炎，恢复8成了。

zhoudizc

去年8月初的一天，薄底鞋，速度快，换前掌跑，造就了炎症。最初停了7天，接近好时又跑，这下就不得了了。先是前脚掌受力点痛，想的是慢慢会好，还带了个脚套，在脚套的作用下走路没那么痛了，但也增加了后面恢复的时间。后来去运动康复中心做微波+超短波+超声波。5次后几乎要好了，但最终又大爆发了。痛点从一个点变成除后根外的所有地方。不得已去正规大医院检查，做冲击波，99元一次，一次2600击。其间开始踩球，没日没夜的踩。推墙一天最少2次。9次冲击波后，终于开始好转。由于脚针刺感，还吃了保护神经的药。

zhoudizc

现在没吃药了，踩球，推墙坚持中。不知什么时候才能恢复跑步？

scjysj

不知楼主现在好没有？