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楼主: 奔如电

[原创] 滑膜炎别怕按照我说的方法保养你也能继续跑步的

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发表于 2017-6-12 10:24 | 显示全部楼层
你好,我这是半月板损伤,膝盖积水、磨损,现在稍微使劲就会有点酸痛感,但还是体测,没办法只能坚持下,就是想请教下你说的直抬腿和侧抬腿,直抬就是平躺着然后抬腿,那侧抬呢,是像那些手机软件中的那样,身体侧过来,腿向后45度抬吗?谢谢
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发表于 2019-5-27 10:09 | 显示全部楼层
帖子要沉了!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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