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楼主: big-dog

[原创] 足底筋膜炎的重新认识与恢复

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发表于 2015-2-27 21:58 来自手机 | 显示全部楼层
我来说一下啊,解决之道很简单,买个解放鞋,十几块一双,天天穿着就行,然后买一双平底的运动鞋,解放鞋穿的有点疼了,就换运动鞋穿一两天,然后再换解放鞋,注意不要再跑步了
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发表于 2015-2-27 22:01 来自手机 | 显示全部楼层
平常走路就是治疗,方法简单,效果很好。注意这期间除非疼的很,不要穿任何保护,厚底,矫正之类的鞋子,两个月停止而愈
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发表于 2015-2-27 22:02 来自手机 | 显示全部楼层
不治而愈最好
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发表于 2015-5-18 09:27 | 显示全部楼层
最近正在受角膜炎的困扰
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发表于 2015-6-2 16:50 | 显示全部楼层
MARK,很有用的知识
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发表于 2015-6-3 01:01 来自手机 | 显示全部楼层
非常有用 谢谢楼主
来自: 微社区
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发表于 2015-6-4 11:15 | 显示全部楼层
非常有用 谢谢楼主
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发表于 2015-6-4 22:01 | 显示全部楼层
多看看多学习
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发表于 2015-7-4 16:32 | 显示全部楼层
请问我跑步时右前脚掌中间部位疼,跑后抻拉脚趾也会带动那个部位疼,跑的时间越长疼痛感越明显,请问这个是足底筋膜炎么?
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发表于 2015-7-6 12:16 | 显示全部楼层
泡脚,然后滚啤酒瓶10-15分钟,我就这么好的。。。
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发表于 2015-7-6 14:07 | 显示全部楼层
学习了很受教!正在受足底筋膜炎之苦,相信能战胜伤痛。谢谢楼主和大家的鼓励。
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发表于 2015-7-6 21:45 | 显示全部楼层
支持,楼主加油~
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发表于 2015-7-7 10:47 | 显示全部楼层
我足底筋膜炎已经半年多了 还没完全好
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发表于 2015-7-9 12:36 | 显示全部楼层
原来这里有这么多人跟我同病相怜!我周围的人都不理我这个筋膜炎的疼痛。我都有两年了,一直没有痊愈,但是也能正常走路,就是早起会痛一下。
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发表于 2015-7-9 21:23 | 显示全部楼层
骨膜炎是啥情况 能说说不,我脚跟上面一点点 。筋膜炎 是指足跟的大筋吗
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发表于 2015-7-22 10:13 | 显示全部楼层
正被困扰,休息了一个星期,接着又慢慢开始跑,感觉慢慢向好了。
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发表于 2015-7-22 12:48 | 显示全部楼层
感觉恢复的差不多了 谢谢楼主
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发表于 2015-7-28 20:54 | 显示全部楼层
收藏!学习!
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发表于 2015-7-29 11:50 | 显示全部楼层
那天跑了次27公里后,脚底开始疼。两周了,一共跑了20来公里。现在慢跑有点感觉,但不是疼。用手按的话也不疼了,就是滚网球还是有点疼。这种情况的话,是不是可以慢慢恢复跑了?现在基本5-8公里慢跑,一周3-4次
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 楼主| 发表于 2015-7-31 05:09 | 显示全部楼层
我觉得可以慢慢恢复,从少到多。除非情况非常严重,积极恢复比消极等待效果要好。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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