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楼主: big-dog

[原创] 足底筋膜炎的重新认识与恢复

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发表于 2017-2-22 12:24 | 显示全部楼层
顶起来,让更多人在得筋膜炎之前就能看到。

说的太有道理了,不运动的时候,运动鞋尤其是顶级的,要少穿。这点可以预防筋膜炎。
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发表于 2017-3-2 10:59 | 显示全部楼层
我好像也是去年跑太多之后脚后跟中间疼,去医院医生也不拍片子就说我是筋膜炎,然后给我开了点止疼药,吃药的时候感觉好点,脚跟中间按压好像有点硬块。 我也不知道是不是得了筋膜炎,但我早上起床后下床第一脚没有那么疼, 走几部感觉脚后跟开始疼了!
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发表于 2017-5-10 10:01 | 显示全部楼层
我疼了一个月了,今天早上刚刚去医院,说是筋膜炎,怎么办?????可是我根本就不跑步啊,只是走路,
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发表于 2017-5-18 16:24 | 显示全部楼层
我是一时心急跑快了,然后就左脚前掌中间痛。现在大半年了。做了冲击波,有好转。刚买了网球,准备和推墙一起。还是穿软底的好,不然脚要痛一天。
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发表于 2017-5-26 14:36 | 显示全部楼层
我两只脚,先后得了,左脚,13-14年,1年后恢复,右脚14-17年初才逐渐恢复。感觉冲击波还是很有效果的,然后是坚持使用法斯通凝胶,右脚终于在17年初完全恢复,目前5公里内跑步,完全没有感觉了。鞋子很重要,还是软的好。

点评

耐心真好  发表于 2018-10-17 13:28
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发表于 2018-7-5 19:11 | 显示全部楼层
左脚筋膜炎,痛点从脚掌转移到脚后跟,去足疗店做脚底按摩,效果不错,赞成楼主的观点,筋膜炎不是炎症,我是慢跑加按摩,持续两个月现基本好了
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发表于 2018-12-3 20:23 来自手机 | 显示全部楼层
使用足底按摩球,慢慢来不能着急
来自: 微社区
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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