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楼主: 轻舞

[原创] 号称是一盆凉水贴,嘎嘎【【【【【运动常见误区】】】】】

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发表于 2009-5-21 19:00 | 显示全部楼层
拜        读

点评

跑步健身控制合适的心率区间对效果和安全都很重要。以前试过几款光电的都不准的,运动误差大得离谱。准确监测跑步心率还是需用心率胸带的表。淘宝一两百元买了个 迈思迈心率表,很准很好用,是我见到过的最超值的  发表于 2016-3-27 12:22
发表于 2009-5-23 11:59 | 显示全部楼层
轻舞大师,哑铃上人,核心力量练习是什么东西?不上图的话,能先以文字解惑吗?
发表于 2009-7-6 13:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 wxk45a 于 2009-7-6 13:07 编辑

硬拉 就是抓举动作的一小部分  这个是不是核心力量练习  要是的话 我的腰板还不错啊






敬太阳试  是不是 拜日式 ???  我学的那个教学光盘前面 都有10来分钟的热身之势

敬太阳试还是很爽的一个动作
 楼主| 发表于 2009-7-6 15:09 | 显示全部楼层
硬拉不是核心力量练习

向太阳致敬式就是拜日式,是非常好的热身练习。
瑜伽还是在有教练指导下练比较好。少受伤
发表于 2009-7-6 15:49 | 显示全部楼层
我决定 只要是LZ的帖子 一定认真看完 认真顶贴……
发表于 2009-7-9 11:43 | 显示全部楼层
好贴要顶。。
发表于 2009-7-15 23:51 | 显示全部楼层
轻舞mm,按你的要求,我把你这贴读完了.
回报完毕. 敬礼
发表于 2009-7-15 23:53 | 显示全部楼层
同上。。。过来拜师。。敬礼。

这周周末抽空去医院。
发表于 2009-7-15 23:58 | 显示全部楼层
发表于 2009-7-16 00:44 | 显示全部楼层
这么好的帖子我怎么现在才看到呢
发表于 2009-7-16 08:19 | 显示全部楼层
这几个月已经送医院快1k了.
leeyaunlong 发表于 2009-7-15 23:58

我医保范围内能全部报销...嘿嘿
 楼主| 发表于 2009-7-16 08:48 | 显示全部楼层
轻舞mm,按你的要求,我把你这贴读完了.
回报完毕. 敬礼
leeyaunlong 发表于 2009-7-15 23:51

去学习小组,学习
 楼主| 发表于 2009-7-16 08:48 | 显示全部楼层
我医保范围内能全部报销...嘿嘿
光衣 发表于 2009-7-16 08:19


您能秀点别的吗?这个也值得拿出来秀啊。不考虑秀点其他的
比如 十年来医保就没用过报销的钱
发表于 2009-7-16 08:50 | 显示全部楼层
您能秀点别的吗?这个也值得拿出来秀啊。不考虑秀点其他的
比如 十年来医保就没用过报销的钱
轻舞 发表于 2009-7-16 08:48

好好学习...争取未来十年内医保不用报销的钱
 楼主| 发表于 2009-7-16 09:02 | 显示全部楼层
就是嘛。

不过我是经常没事给自己搞点药吃,没办法,体质比较差
发表于 2009-7-16 10:03 | 显示全部楼层
楼上的可怜,医生都这样。
发表于 2009-7-17 16:01 | 显示全部楼层
加强核心力量训练
 楼主| 发表于 2009-7-21 08:10 | 显示全部楼层
楼上的可怜,医生都这样。
最后的神 发表于 2009-7-16 10:03


那倒不是。不吃药不打针,得病了硬扛着,完全靠自己的免疫功能的大有人在

我是一直体质都比较差。再那样是弊大于利。所以选择吃药,吃的也是中药。
嘿嘿。想不想知道我吃的啥啊
发表于 2009-8-4 11:15 | 显示全部楼层
此帖营养价值很高!
发表于 2009-8-4 11:52 | 显示全部楼层
那这里人都是过量了其实
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