普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则

版块导航

跑步天地
运动茶馆
新人签到
跑步装备
跑步日记
跑步入门、hash、乐趣跑
赛事活动
训练提高
身体艺术、性命双修、跑步哲学
越野跑
马拉松训练
运动保护、伤痛恢复与运动生物力学
健康管理、减肥健身、健康干预
跑摄、跑步路线
减肥&打酱油
铁人三项(跑步、自行车、游泳)
女性空间、女性减肥
新闻资讯
瑜伽、普拉提
亲友一起来运动&中小学体育
可穿戴装备
装备交流交易
同城同跑
深圳——活力之城
上海——时尚之城
北京——文化之城
广州——生活之城
四川——天府之国
重庆——山城雾都
浙江——人间天堂
天津——渤海明珠
陕西——九朝古都
东莞——工业之都
广东——岭南春色
江苏——最美江南
广西——山水甲天下
东北——天下粮仓
台湾——海上翡翠
香港——东方明珠
湖北——鱼米之乡
湖南——惟楚有才
河南——国风浩荡
福建——闽南茶乡
山西——三晋大地
云南——彩云之南
山东——齐鲁之风
河北——雄兵强将
新疆——瓜果之乡
海外——
安徽——徽风皖韵
辽宁——白云黑土
其他地区——江山如画
生活天地
我秀我色
体育世界
广场舞
读书践行
玩生活,玩工作
文化百家
灌水乐园
美食广场
音乐、电影
数码、汽车、摄影
户外天地
徒步装备
徒步天下
健康天地
扁平足鞋、糖尿病鞋
健康鞋(皮鞋、走路鞋)
修身养性
中华武术
器械健身、健身健美
科技经济
理财投资
经济管理
信息技术
跑步圣经管理区
交流建议
投诉处理
临时版块
作者 回复/查看 最后发表
预览 [求助] 请教几个跑步后身体不适的问题。。 不羁风 2009-8-30 00:33 84149 轻舞 2009-8-30 22:28
预览 腰疼~ 怕啊~ 老怪 2009-8-23 23:52 62537 轻舞 2009-8-28 07:40
预览 [求助] 跑步时的呼吸问题! 周游天下 2009-8-26 17:38 32448 wzws1972 2009-8-27 11:06
预览 防治跑步胸腹不舒服 digest 跑跑兔 2009-8-18 17:40 84586 szp-123 2009-8-26 17:29
预览 [求助] 膝盖半月板1-2级损伤,能跑步吗? wistzhu 2009-8-25 00:13 24241 轻舞 2009-8-26 07:37
预览 [求助] 关于站桩 attach_img 流云 2009-7-28 21:11 163146 wistzhu 2009-8-25 22:23
预览 被晒伤(脖子),怎么办?!求助! sydlxs 2009-8-23 21:44 113181 doublebo 2009-8-25 13:17
预览 请问:跑步对静脉曲张是否有利? mjp008008 2009-8-24 09:17 84342 轻舞 2009-8-24 22:21
预览 [求助] 有时小腿肚子有轻微快要抽筋的感觉是什么原因?  ...2 12345we 2009-8-20 11:38 369954 毛毛虫 2009-8-24 21:30
预览 [原创] 出汗多,皮肤出现汗疹和痱子,应该怎么解决? 简单装备 2009-8-22 18:45 64111 跑到死 2009-8-23 06:25
预览 [求助] 跑步容易足底疲劳,怎么改善呢? elysion 2009-8-9 23:33 174172 elysion 2009-8-23 06:09
预览 [求助] 右膝盖跑步后偶尔会疼..有时候会有异样的感觉. qooice 2009-8-22 12:06 42608 qooice 2009-8-22 23:36
预览 [求助] 脚踝旧伤,有时会不自觉地翻腕! 周游天下 2009-8-20 12:22 103716 轻舞 2009-8-22 22:57
预览 [求助] 跑后走路时膝盖感觉咯蹦咯蹦的? a417031074 2009-8-19 21:31 32981 水乡漫步 2009-8-21 12:28
预览 [求助] 左脚脚弓痛,怎么办.. cswow 2009-8-21 09:53 55324 跑到死 2009-8-21 12:00
预览 【请教】关于跑步后保养膝盖的问题 runningbird 2009-8-19 19:08 32595 运动狂侠 2009-8-20 09:26
预览 求助斑竹,脚踝旧伤 wyest 2009-8-18 23:25 73122 wyest 2009-8-19 15:27
预览 右脚大拇指痛 luluhu 2009-8-17 17:40 22988 luluhu 2009-8-18 14:14
预览 肌肉僵硬产生的原因及处理(转载) digest runningshoes 2009-8-10 22:24 83689 跑到死 2009-8-12 12:19
预览 [求助] 紧急求助左脚踝和脚跟的伤痛 fandy 2009-7-24 18:24 73413 fandy 2009-8-11 12:16
预览 关于静力半蹲的几个问题  ...2 ruiing 2009-7-21 13:19 2112440 最后的神 2009-8-11 10:12
预览 跑步后右膝盖内侧有点疼,求救 ppan168 2009-7-26 18:14 115494 ppan168 2009-8-10 22:58
预览 [求助] 各位兄弟:膝关节受伤可以长跑么? cuizy 2009-7-8 23:09 125919 wistzhu 2009-8-9 19:14
预览 大象腿的苦恼 梅花鹿 2009-8-8 08:24 42449 wing8122 2009-8-8 11:17
预览 背部疼痛 星空人 2009-8-8 08:11 12359 跑到死 2009-8-8 11:04
预览 僵尸双阶登 smileyolk 2009-8-7 16:04 32065 smileyolk 2009-8-7 17:16
预览 [求助] 左腿后侧酸痛,怎么回事 梅花鹿 2009-8-7 08:31 53359 岩武 2009-8-7 14:30
预览 高手帮忙 attach_img szp-123 2009-7-20 22:39 192500 lf950664 2009-8-6 12:51
预览 求教哑铃与轻舞:如何蹲?  ...23 蜉蝣 2009-5-3 11:18 549151 流云 2009-8-5 14:39
预览 [转贴] 长跑中如何保护好脚 attach_img q12345a 2009-8-4 18:32 62905 最后的神 2009-8-4 20:56
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-4-27 04:21 , Processed in 0.198443 second(s), 8 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部 返回版块