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两个月小结 2012-09-23
9 月 23 日   一晃两个月过去了,平时依然繁忙,但锻炼一直坚持得不错,健身房运动似乎对型体雕塑很有帮助。 ...
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7月5日-21日 2012-07-22
7 月 5 日 -21 日   最近基本延续锻炼习惯,每周一次杠铃操,一次普拉提,一次舞蹈,两次动感单车,跑步 1-2 次, ...
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6月1日-7月4日 我的记录 2012-07-05
6 月 1 日 -7 月 4 日   时间过得好快,都一个多月了。当然,我运动方面没偷懒,就是忙的笔头有点懒了 。 ...
(1585)次阅读|(27)个评论
5月10日– 31日 2012-06-01
5 月 10 日 – 31 日   5 月 10 日 body jam + 普拉提 5 月 12 日 跑步 6 ...
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4月24日-5月9日 2012-05-09
4 月 24 日 休息 4 月 25 日 跑步 5 公里 4 月 26 日 Body Jam + 普拉提 4 ...
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4月8日- 23日 2012-04-23
4 月 8 日 - 23 日   这一拖就是好久啊!   最近基本以健身房锻炼为主,参加了一次 50 公里 ...
(2052)次阅读|(31)个评论

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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