注册 登录
跑步圣经(跑圣) 返回首页

一直在跑的个人空间 http://bbs.runbible.cn/?32967 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

4月8日- 23日

已有 2677 次阅读2012-4-23 22:26

48- 23

 

这一拖就是好久啊!

 

最近基本以健身房锻炼为主,参加了一次50公里毅行,以下是汇报:

48           动感单车共两堂课

49           快走3.6公里

410         有氧搏击一课+舞林漫步一课

411         动感单车共两课

412         舞林漫步+普拉提

414         磨坊50公里毅行:净时间 9小时40分,因为等人,共用了11小时 28分,走完彻底残废

417         脚恢复后,开跑 5公里,感觉尚可

418         动感单车两课

419         舞林漫步+普拉提

422         参加上海版一抹蓝婚礼,大吃流水席两顿,回家快走3公里

423         动感单车两课

 

白天忙,晚上锻炼,等我开跑,继续日志!    

 

 

发表评论 评论 (31 个评论)

回复 simonqu 2012-4-23 22:59
内容好丰富。
什么时候重出江湖?到时候要搞个开跑仪式。
回复 yunshan_ge 2012-4-24 08:24
祝你早日开跑。。。
回复 wenton 2012-4-24 08:39
腿怎么样? 慢慢恢复 ,一定别太急
回复 Jameswang007 2012-4-24 10:08
档期还是很满嘛 哈哈
回复 davidnew1967 2012-4-24 10:16
你以为拉磨那么容易!不过还是佩服啊!
回复 hs912 2012-4-24 10:44
还差游泳,你就三项了
回复 zyh19820522 2012-4-24 12:07
学习,致敬
回复 煎饼咸菜 2012-4-24 17:31
活动挺丰富多彩。
回复 一直在跑 2012-4-24 17:48
跑残跑步机: 内容好丰富。
什么时候重出江湖?到时候要搞个开跑仪式。
哈哈,这个好,最好就设在扬州吧!
回复 一直在跑 2012-4-24 17:50
葛云杉: 祝你早日开跑。。。
谢谢啦,到时候一定按时写日志
回复 一直在跑 2012-4-24 17:51
文彤: 腿怎么样? 慢慢恢复 ,一定别太急
上次跑了个5公里,髋有感觉,膝盖还好
回复 一直在跑 2012-4-24 17:51
王大强: 档期还是很满嘛 哈哈
是啊,怕体力减弱。
回复 一直在跑 2012-4-24 17:52
David New: 你以为拉磨那么容易!不过还是佩服啊!
嘿嘿,那么长还是走跑结合好
回复 一直在跑 2012-4-24 17:52
跑步人生: 还差游泳,你就三项了
游泳不会自由式
回复 一直在跑 2012-4-24 17:53
赵云辉: 学习,致敬
谢谢
回复 一直在跑 2012-4-24 17:53
楚风: 活动挺丰富多彩。
呵呵,跑休找点乐子
回复 wenton 2012-4-25 08:31
Renee: 上次跑了个5公里,髋有感觉,膝盖还好
慢慢来 多啃猪蹄 。你只要给它时间 它就一定会好的。
回复 hs912 2012-4-25 10:12
Renee: 游泳不会自由式
啥姿不姿势的,游就是了
回复 davidnew1967 2012-4-25 11:02
Renee: 嘿嘿,那么长还是走跑结合好
可以考虑写篇回忆录,呵呵!以备吾等借鉴!
回复 流氓小兔 2012-4-25 14:09
形式多样化的健身其实也挺好
12下一页

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-29 03:14 , Processed in 0.154366 second(s), 6 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部