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  • HK100KM倒计时45天 回复
  • 终于提出辞职了,勇敢的面对未来! 回复
  • TNF归来。。。 回复
  • 期待5.12TNF50Km;备战中。。。。。。 回复
  • 厦门训练最后冲刺中。。。 回复
  • 祝福跑马的童鞋们成功玩赛,哈哈。。。 回复
  • 没有记录,一直在跑 回复
  • 懒了,还就没写东西,但一直在跑 回复
  • 用宽容的新对待世界,对待生活;用快乐的心创造世界,改变生活;用感恩的新感受世界,感受生活!感恩节快乐! 回复
  • 备战上马! 回复
  • 性别
  • 生日1984 年
  • 出生地江西 九江
  • 居住地上海 浦东

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2013/4/16 晨跑滨江 2013-04-16
  5:40起,短打,五指出门,踏着春天的路线,看着春天的美景,呼吸春天的气息,踏着大地,轻松的跑起,感受春天里美好的气息,满心的欢悦。   沿 ...
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2012.11.13滨江晨跑 2012-11-13
      5:30醒,纠结是否起来跑步,起?不起?眯着眼睛假装睡觉,忍受不了这种纠结,起!      &nb ...
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2012/6/15 雨中晨跑滨江 2012-06-15
   周一就到温州了,一直休息,内心里,骨子里的懒主义一直不想跑,哈哈。看着群里那些跑速度,跑量的跑友们寒暄着,今天多少KM,多少KM/mins,我忍着 ...
(841)次阅读|(4)个评论
2012/6/6 微雨夜跑滨江 2012-06-07
   这几天上海天气很凉爽,适合跑步,回上海后一直坚持晨跑滨江——10KM的健康跑。昨晚加班,累,早晨就没跑。下午下了小雨,路面还没干。饭后,休息 ...
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2012/5/29 重回滨江道晨跑 2012-05-29
   出差一直在外地,恍惚之间2个月都过去,去时树叶抽芽,回来时已是枝繁叶茂,时间过的好快!    早晨5:40醒,继续睡,睡得好舒服啊! ...
(808)次阅读|(4)个评论
2012/5/15 心向远方,奔跑不息——记北京TNF50KM越野 2012-05-15
   给自己一个出去的理由,不停的奔跑,在路上。人生的路很短暂,为了让自己的生命更绚丽灿烂,更丰富,我们都再折腾了。我们无法延长它的长度,但我 ...
(901)次阅读|(12)个评论

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渊缘学步 2016-6-16 07:17
您好
渊缘学步 2016-6-12 19:43
周末快乐
渊缘学步 2016-6-10 07:05
您好
渊缘学步 2016-6-6 20:35
晚上好
渊缘学步 2016-6-4 07:22
加油
渊缘学步 2016-6-3 20:01
您好
光光姚 2013-7-10 04:39
  
最终幻想 2013-6-24 03:34
你好
最终幻想 2013-6-12 07:23
你好
最终幻想 2013-6-11 07:06
你好
黄河口壶翁 2013-6-6 18:28
晚上好,跑友!
渊缘学步 2012-1-10 17:13
快乐跑步
渊缘学步 2012-1-4 10:02
你好
渊缘学步 2011-12-30 15:24
你好
渊缘学步 2011-12-20 16:14
你好
渊缘学步 2011-12-13 17:16
你好
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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