跑M 的大阪马拉松之旅

一直在跑 · 发表于 2011-10-31 22:25

本帖最后由一直在跑于 2011-11-22 14:55 编辑

感谢跑步圣经和美津浓，让我有机会参加了10月30日第一届大阪马拉松。感触颇多，今晚刚回来，日后会把作业补满。先汇报一下并不漂亮的成绩：（以下基本摘自我的微博）

“我们在队尾最后一组起跑，共有三万人参赛，前20公里基本跑不开，之后进入配速，但已拉下太多，最后芯片成绩４小时４分，赛会显示4小时29分。非常好的赛道和天气，观众热情至极，一路击掌无数，超了一万三千多人，真心享受了马拉松，感谢美津浓提供了这么好的机会。

登录/注册后可看大图

”

出发前在房间

一直在跑 · 发表于 2011-10-31 22:28

本帖最后由一直在跑于 2011-11-1 21:22 编辑

来个倒叙，先上比赛纪录吧。

10月30日大阪马拉松比赛日

今天是期盼已久的比赛日，夜里梦中的自己跑在空旷的街道，不见任何人。早起准备，束了马尾辫穿了短袖，却发现窗外的地面湿了（天气预报真准），于是加穿了长袖紧身衣，把头发盘起来，以免被打湿后变沉重。和团队坐地铁来到准备区域，美津浓赞助的全球跑步爱好者共60多人都排在Q区，是最后面的一个区。所以发枪后，我们花了近25分钟才移到起点（据报纸称，全员通过是26分，可见我们有多落后了）。我想，冲四的目标恐怕难了。

跑前合影（阿亮、老左、北窗、浩天、风梨、我）

我和风梨姐

我和老左

1-5公里
一离开起跑线，我们四人就开始了“超人”之旅，老左和风梨速度快，2分钟后就脱离了我的视线；北窗要沿途跑摄，在后面。于是我就按自己的速度努力腾挪，希望能尽早进入预定配速。今天的比赛只有9公里和全程两个项目，共有3万人参加，其中全程约2万8千人，一路上真是人满为患，堪比假日的南京路步行街。我只能在夹缝中求生存，偶尔还得越过路障利用另一侧的返程道。这样到五公里时官方时间已经53分59秒了，我自己计时28分50秒。

我在跑着

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5-15公里
这是一段折返路，主要是御堂筋繁华路段、淀屋桥，中之岛附近。看见对面已经折返回来的密密麻麻的人，真令人心焦。一直被人群压着跑，我甚至都无心去欣赏各类奇装异服的大阪跑者了，心里一直惦记着这汹涌的人潮何时才能变稀疏。这10公里速度较慢，用时分别是29分32秒和29分34秒。

15-25公里
这段路道路稍宽了些，而且也是我通常状态最好的时候，抓紧时机加了些速。不知道是因为这是大阪首届全民马拉松（每年都有女子马拉松赛），还是因为大阪人天生热情，路边充满了为运动员加油打气的市民（报纸称：有一百万市民在沿途为我们呐喊），“甘巴勒”之声，鼓掌欢呼声不绝于耳，常常见到前面的跑友停下来，跑到街边和熟悉或不熟悉的人互动，我也深受打动，暂时忘却冲四的目标，不时地和慈祥的老人、可爱的孩童击掌互动。这两个5公里分别用时：28：28、28：35。21公里时芯片时间2小时2分，我的手表里程21公里时显示2小时整，途中我为了躲避人流，多绕了近一公里的路。

25-35公里
今天天气很给力，阴有小雨，不过我还是觉得口渴，每过一个水站，我都停下来补水，明明肚子里水都有点上涌了，可还是觉得不够，也罢，总比脱水好吧。大阪马拉松的水站设计合理，每5公里一个运动饮料站，之后一至二公里有水站，而且供给线拉的很长，绝不会有喝不到水的困扰，志愿者中有很多老人和中学生模样的人，服务精神一流。

这段路，走的人渐渐出现并增多，稍微能跑起来一些了，我已从5公里处位于21993的位次上升到9944位，超了12094人。32公里时，我的手表显示内存圈数已满，真是百密一疏啊，这时候掉链子，这不是坑姐吗？因为屏幕总是显示圈数已满，想看配速较麻烦，我就埋头凭感觉跑，居然有一公里跑到4分51。此时，我吃下了第一个能量胶，把垃圾交给路上的志愿者（咱可不能当垃圾瘪三，给中国跑友丢脸），还遇上了赶上来的北窗，他中途上了个5分钟的洗手间，正大步奔四呢。

因为无法看配速，我完全凭感觉，这两个五公里用时：28：24，28:57。

在32公里处遇见北窗

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一直在跑 · 发表于 2011-10-31 22:28

本帖最后由一直在跑于 2011-11-1 14:17 编辑

35-40公里
跑到35公里时，略有点疲劳了。我的右脚也感觉开始起泡了，这双全新的WAVE MERCURY是我昨天才买的，因为配给的WAVE AMULET是为330的选手准备的，我觉得自己驾驭不了。为了让自己有劲头，我打开了Mp3。里面传来了Koda Kumi的wind,充满力量的音乐像冬日温暖的阳光刹那间渗透我全身每个细胞。此时的我奔跑在日本大阪的赛道上，周围是异国他乡的跑者，我并没有象初马那样在35公里处明显掉速（38K的LSD没白练），依然不断超越着身旁的人，看不见配速，我彻底的放下之前目标时间的包袱，全心感受着放肆奔跑的快意。

想想原本我这样一个从小跑步不及格的女子，居然可以为了心爱的马拉松日日不缀的拼命奔跑，居然由此能被赞助来参加异国的马拉松，在曾经掉速的30K+路段不断超越着日本的男女跑者，心情真的无法形容，只知道自己眼眶都已湿润了，也许是我太感性吧，但这感受正如我在跑大阪马拉松这件事一般确实无误的存在着，让我几近哏咽。

我想我当时一定是在含泪微笑着，有一种获得重生的感觉。37公里处的大坡我低头跑上去，想像自己正在爬平日练习的古北桥，周围的人大多在走着上桥，我依然继续跑着，虽然已经是龟速，但没有什么可以让我放弃奔跑的脚步，在马拉松里，只要我还在跑着，我就没有输！依然是了不起的跑妹！

35-40公里，因为有坡，用时29分04秒。

42公里完成
最后2公里，真的有些累了，脚下磨得越来越厉害（事后看到起了个大拇指大小的血泡）。我知道自己降速了，但仍然竭尽全力的向前，不断超越，这两公里又超了277人。路边欢呼加油的市民热情依旧，说什么我也听不懂，我就全当在夸我吧（嘿嘿）。我不去想时间了，有人伸手我就过去击掌，从他们那里汲取动力。终于看见龙门了，我奋力向前，按下手表停止键，高明305显示4小时4分，43多公里（我绕了些路，除去这个，我也算进四啦）。后来芯片时间也是404，全程一共超了13586人。

原本以为自己没进四会不开心，但事实是我真的享受了一个令我感动的马拉松，35KM后的心路里程，我想在数十年后，也不会忘却。谢谢给予我支持的跑步圣经和美津浓。是圣经让我爱上了马拉松，是美津浓给了我体会异国马拉松的机会，我想我会继续跑下去，也愿更多的跑友都能享受跑步带来了乐趣，只要你一直在跑，就是了不起的跑者。

后续：同跑的跑友在起跑落后的情况下，都取得了好成绩。老左在30K+被撞伤，依然坚持完赛；风梨跑了340，北窗边跑边拍，上了5分钟WC还轻松进了四。在晚上的庆功宴上，风梨和我还获得了美津浓全球RUNLIFE团队中，女子第二、三名，具体我会在拿到照片后继续上文。

一直在跑 · 发表于 2011-10-31 22:29

本帖最后由一直在跑于 2011-11-2 17:55 编辑

开始记录：

离开上海的前夜，拿了美津浓提供的装备

服装（T恤、帽子、外套、紧身衣、裤子等）
PA260711 (800x600).jpg

跑鞋：Inspire 7 和马鞋 wave amulet
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上脚试试

27日早晨我们在机场碰头啦！

和快腿姐姐-风梨先合个影
PA270714 (582x800).jpg

中午落地关西机场，大阪我们来啦

在大巴上看窗外
PA270716 (800x600).jpg

蓝蓝的天和海

下午的点心，好喜欢那个嫩嫩的卤蛋
IMG_0009 (2).jpg

吃饱了去美津浓旗舰店喽，在中之岛，里面有一个running station,为顾客提供跑步更衣、存包、淋浴的服务

黄昏的店外大街

大门

好多压缩裤啊

一直在跑 · 发表于 2011-10-31 22:31

本帖最后由一直在跑于 2011-11-2 17:57 编辑

店里running station的接待员MM，好卡娃伊。

一直在跑 · 发表于 2011-10-31 22:33

本帖最后由一直在跑于 2011-11-19 08:54 编辑

具体图片记录，请看跑妹的大阪马拉松图片日志

http://bbs.runbible.cn/viewthread.php?tid=80345&extra=&page=2

跑步者77 · 发表于 2011-10-31 22:38

坐沙发等看精彩图片。

十八画生 · 发表于 2011-10-31 22:41

请楼主继续占楼吧

一直在跑 · 发表于 2011-10-31 22:41

7# 跑步者77

谢谢，这两天我会先发记录，照片还不太全，会陆续发。

kid_loco · 发表于 2011-10-31 22:42

祝贺你大阪马拉松的成功！期待详细故事。

mj_leo2000 · 发表于 2011-10-31 22:55

前排插入坐等更新

The5thD · 发表于 2011-10-31 22:57

好认真的作业，都预先占楼规划好了，坐等精彩下文

pirlo21 · 发表于 2011-10-31 22:59

坐等美图~~~~~~~~~~~

柯立夫 · 发表于 2011-10-31 23:00

恭喜完赛！

liujia1997 · 发表于 2011-10-31 23:11

难怪那天看到北窗的微博照片，最右侧那个瘦弱的身影，我看着像你(从未见过你，但感觉她就应该是你)。果然就是你啊

坐等回忆录出炉，我12月跑吴哥窟，可惜是半程，腿伤未痊愈，不敢造次

招风耳 · 发表于 2011-10-31 23:12

等更新。。。

一品青莲 · 发表于 2011-10-31 23:14

等待看跑M的打扮之旅

马夫 · 发表于 2011-10-31 23:15

頑張ってください。

cuncao · 发表于 2011-10-31 23:26

担凳仔，慢慢睇。

MaxMeng · 发表于 2011-11-1 05:50

我是进来学习占楼技巧的

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