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6月1日-7月4日
时间过得好快,都一个多月了。当然,我运动方面没偷懒,就是忙的笔头有点懒了。
先汇报一下运动状况:这段时间基本是每周运动5天,跑步1-2次,6-8公里;其余时间在健身房练练动感单车,普拉提,body jam,body pump;还是挺欢乐的。
所有的项目中,我最喜欢body jam,各种流行舞蹈结合,配上当红欧美歌曲,身心愉悦。最塑型的应该是body pump(有氧杠铃),第一次练完后,胳膊,胸肌和腿都很酸。虽然我是在场用的重量最轻的人(1公斤铃片), 也还是起到锻炼的效果。
动感单车是唯一能和跑步强度抗衡的运动,为了维持体能,每周也会练1-2次。综上所述,跑M我状态还不错,没胖没瘦精神好!
接下来汇报一下生活状况:
6月16参加 圣经年会一次,中一小奖,Asics腰包一只,席间各种欢乐,还见着了北京的五爷,出差南京,特意过来的,一如既往的低调实力派,可惜没合影。
回南京一次,在审计学院操场上热血狂奔了8KM,配速达到540,结果第二天小残。
7月30,和闪糖欢乐聚会,下午卡拉OK,糖糖特意做了芒果慕丝蛋糕(老王最好芒果),我们三下五除二就干掉了一个6吋蛋糕。我馋人吃细食,慢慢地品味了一下,蛋糕松软,奶油慕丝细润,丝毫不腻,芒果料足,口感和品相没得说。不由得感叹有些事的确是要天赋的。。。。由于喝了闪糖特意为偶准备的韩国烧酒,偶的高音有所突破。不过貌似大家都突破高音极限了,糖糖放弃RAP, 改走混搭路线,与闪光夫妻对唱,真是珠联璧合。而清纯闪光和清纯老王,俩人嗓音则至清至纯,高亢婉转,堪比当红炸子鸡。 唱完闪糖请我们FB, 各种相谈甚欢!
以上总结完毕,与各位分享!
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