普及跑步健步知识，预防跑步健步伤害，增加跑步健步乐趣，提高国民身体素质

训练提高今日: 0|主题: 8199|排名: 58

新窗全部主题最新热门热帖精华更多 \| 显示置顶		作者	回复/查看	最后发表


预览马拉松跑专项体能训练之一—伸拉运动（二）	轻盈的跑 2009-8-24 10:19	23759	一切由自己 2009-10-20 17:05
预览马拉松跑专项体能训练之二—基础素质训练	轻盈的跑 2009-8-24 10:25	84546	一切由自己 2009-10-20 16:59
预览马拉松跑专项体能训练之三—小肌肉群训练（一、二）	轻盈的跑 2009-8-24 10:28	33760	一切由自己 2009-10-20 16:54
预览 10公里初阶训练课程	最后的神 2009-9-2 15:25	53976	一切由自己 2009-10-20 15:48
预览運動訓練原則	最后的神 2009-9-9 12:00	13426	一切由自己 2009-10-20 15:44
预览醣元負載法（比赛前增加糖的储备）	最后的神 2009-9-9 14:45	12823	一切由自己 2009-10-20 15:27
预览向跑马拉松的人致敬	轻盈的跑 2009-9-10 10:42	72921	一切由自己 2009-10-20 14:32
预览運動員為何停止訓練後容易發胖？	最后的神 2009-9-9 14:46	26216	一切由自己 2009-10-20 14:28
预览营养成分	最后的神 2009-9-9 14:14	42914	一切由自己 2009-10-20 13:54
预览组成跑的能力的四大要素（名将之约）	最后的神 2009-9-18 12:11	23374	一切由自己 2009-10-20 10:40
预览跑步者的力量训练	跑跑兔 2009-9-12 13:12	134664	幻世 2009-10-19 21:36
预览跑步训练的基本要素( 嚎嘶)	最后的神 2009-9-18 12:24	32797	一切由自己 2009-10-19 17:11
预览 [译文] _训练比赛_热身运动和放松运动( primo)	最后的神 2009-9-18 11:57	43384	一切由自己 2009-10-19 16:18
预览轻轻松松马拉松——马拉松16周训练计划	最后的神 2009-9-26 12:56	73938	奔跑 2009-10-19 16:08
预览马拉松跑的战略战术与体力分配	轻盈的跑 2009-9-24 15:41	34035	一切由自己 2009-10-19 16:05
预览致按照跑步五种落地动作的跑友们	轻盈的跑 2009-10-4 11:41	123626	跑不死 2009-10-19 14:23
预览简谈夏天晨跑注意事项（作者：violetamon ）	最后的神 2009-6-12 11:47	1717396	kingpen 2009-10-19 08:59
预览用跑步把恶疾甩在脑后	跑跑跑 2009-10-16 22:10	175574	xdgczysyd 2009-10-19 08:57
预览跑步落地的几种动作 ...2	轻盈的跑 2009-9-28 12:55	357925	一切由自己 2009-10-18 23:28
预览感觉疼痛时还应该继续跑步吗？	跑跑跑 2009-9-18 13:52	143973	一切由自己 2009-10-18 12:45
预览菜鸟的第一个10Km，装备测评、自曝 ...2	疯琴 2009-9-7 09:56	206382	一切由自己 2009-10-17 20:04
预览以提高健康水平为目的的跑友们日常练习特点与方法	轻盈的跑 2009-10-13 12:03	113799	一切由自己 2009-10-17 20:01
预览以提高健康水平为目的的跑友们日常练习特点与方法	轻盈的跑 2009-10-12 16:35	83053	一切由自己 2009-10-17 17:18
预览運動能力，是天賦還是後天訓練的成果？	最后的神 2009-9-9 11:57	84449	跑到死 2009-10-17 12:33
预览昨天结束的芝加哥马拉松赛图片 ...2	跑跑跑 2009-10-12 21:25	266580	taotao 2009-10-15 21:52
预览天渐凉，一些寒冷天气时户外跑步的Tips	跑跑跑 2009-10-1 09:28	113658	winterdieyi 2009-10-15 19:38
预览从一双跳鞋看科技发展	轻盈的跑 2009-10-4 15:35	124308	四十二军当过兵 2009-10-14 11:46
预览一个人跑好还是几个人一起跑好？	跑跑跑 2009-9-21 20:31	115103	一切由自己 2009-10-13 11:26
预览在你的长距离跑中变得强大(jiang2000)	最后的神 2009-9-18 12:18	23544	xdgczysyd 2009-9-18 14:13
预览 The important core muscle 核心肌肉的重要性(ironmanchina)	最后的神 2009-9-18 12:40	14649	跑到死 2009-9-18 13:24