你一周跑几次步

jonathancx · 发表于 2011-8-16 16:53

一般6次，星期天不跑........

enigmabird · 发表于 2011-8-19 10:29

看来隔一天跑一次的最多了。。

frmann · 发表于 2011-8-19 13:32

每天一样，日历简单

Nudie · 发表于 2011-8-20 19:41

一周5-6次~~~~~~~~~~~~~~~~~~

deeswoo · 发表于 2011-8-23 15:37

基本固定在三次，不跑的时候做按着NIKE的training club做局部线条塑造。

zzy · 发表于 2011-8-24 09:28

跑一次休息2天。。。。。。。。。。

heroxu · 发表于 2011-8-24 11:46

20# 日历
跟我差不多

httmm · 发表于 2011-8-25 12:38

计划每隔四天休息一天

幻世 · 发表于 2011-9-2 17:46

这段时间（三个月）基本上是每周不少于四次，不多于10次，6-15公里之间徘徊吧！

burry888 · 发表于 2011-9-2 20:41

一周12次那哥们，你不上班啊？！

sinbadcn · 发表于 2011-9-4 14:10

刚开始跑步俩月，一周3,4次,天天跑腿疼,不能跑的时候就走步.

wntfdf · 发表于 2011-9-4 22:15

想跑就跑想不跑就不跑所以每个星期差别很大。。。
67694 发表于 2010-12-23 21:41

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我也是，每周都不固定

pope8841 · 发表于 2011-9-6 16:51

基本都是每周2-4次

5和弦 · 发表于 2011-9-14 21:04

目前暂时是隔天一次。

yy1188yy · 发表于 2011-10-5 19:45

正常是每周4次，周六、周二、三和四

向快乐出发 · 发表于 2011-10-6 12:39

健身房跑步机，每周6次吧，每次5——8km，偶尔10km······

SISSIR · 发表于 2011-10-20 06:40

3# zhangfangbo
每天都跑的。。。

风一样的男子 · 发表于 2011-10-21 13:35

基本每天，偶尔会偷懒一下。（下大雪跑步很爽有木有）

江水流 · 发表于 2011-10-22 17:55

基本是2次，赛前一个月为3次

lpf1987 · 发表于 2011-10-28 09:29

基本上是隔天跑一次，一次五千米。

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