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楼主: 跑跑兔

[原创] 你一周跑几次步

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发表于 2012-3-21 22:05 | 显示全部楼层
刚开始那会儿怕自己会放弃 强迫自己每天都跑 到现在已经跑了一年半了 习惯了 体重减了15公斤 改成了一周4次 不跑步的时候在家做各种俯卧撑
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发表于 2012-3-26 00:56 | 显示全部楼层
几乎天天坚持
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发表于 2012-3-30 12:41 | 显示全部楼层
跑七次的真狠
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发表于 2012-3-30 14:11 | 显示全部楼层
一周三次把,。。
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发表于 2012-4-3 11:53 | 显示全部楼层
2-5次,看天气了
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发表于 2012-4-11 11:15 | 显示全部楼层
应该很少,每周也就一两次把
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发表于 2012-4-14 01:01 | 显示全部楼层
一般周四、周日休息,其他天天跑
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发表于 2012-4-14 14:38 | 显示全部楼层
只要身体允许就跑。
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发表于 2012-4-18 17:19 | 显示全部楼层
这几周都是1次 本周0次 养伤
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发表于 2012-4-26 22:25 | 显示全部楼层
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发表于 2012-4-26 22:26 | 显示全部楼层
无不可抗拒因素就5次,周4,周日休息
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发表于 2012-5-4 16:59 | 显示全部楼层
3次左右,但现在不知道为什么膝盖老是疼~
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发表于 2012-5-4 22:00 | 显示全部楼层
每天基本都会跑,一般一天跑7公里
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发表于 2012-5-8 09:22 | 显示全部楼层
4-5次4-5次4-5次
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发表于 2012-5-9 14:45 | 显示全部楼层
隔天跑,每周3-4次
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发表于 2012-5-20 10:19 | 显示全部楼层
一周三到四次,每次十公里
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发表于 2012-5-23 11:08 | 显示全部楼层
基本每天晚饭过后半小时开始,走跑结合45+分钟,坚持1个半月,除非天气个别原因,中间估计有7-8天没有跑
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发表于 2012-5-25 13:56 | 显示全部楼层
每周3次 觉得身体还是挺适应的
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发表于 2012-5-30 13:43 | 显示全部楼层
3次吧~~~~
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发表于 2012-5-31 10:35 | 显示全部楼层
一般是3次左右
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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