慢跑对肠胃功能的影响

眼镜 · 发表于 2012-3-29 14:35

我坚持慢跑半个月以来（每次10KM，几乎每天跑，很少间断），感觉容食欲变得很好，也容易饿，大便很通畅，每天必大便一次，有时一天有两次甚至三次。我的最大感受是慢跑对排便有较大的影响。

眼镜 · 发表于 2012-3-29 14:37

自己投票先。

红尘中人 · 发表于 2012-3-29 17:05

跑完后30分钟肚子饿

眼镜 · 发表于 2012-3-29 19:06

以前跑完后有些饿，现在习惯了，只补充水分。

不死鸟 · 发表于 2012-3-30 00:01

原来大便不成形，一普塔。。。。。。。
现在正常了

胖胖灰豆 · 发表于 2012-4-3 05:48

我本来肠胃就不好但是每天傍晚跑完步又好饿一顿猛塞。。。肠胃感觉怪怪的。。。。估计吃了太多的生冷

求帮助

眼镜 · 发表于 2012-4-5 14:06

我一般晚上吃完晚饭后1.5～2小时才开始跑步，跑完后也不觉得肚子饿，可能是习惯了。刚开始，跑完肚子饿，就是点小零食或和点糖水，现在跑完只补水，真习惯了。

wenton · 发表于 2012-4-7 16:16

确实有很大的影响，只要天天跑步肠胃就好受多了

恶恶 · 发表于 2012-4-7 16:57

中午跑的比较多，不过晚上经常容易饿，常备点零食之类

simonqu · 发表于 2012-4-7 21:34

同事现在叫我大胃王。

大多数跑完步后都想大便，哪怕前面已经有过了。

gxwolddog · 发表于 2012-4-10 14:01

经常跑完后，立马进厕所大号

向来 · 发表于 2012-4-10 14:32

经常跑步以后，我的肠胃有明显的改善，以前的肠胃的消化功能不行

eastwood · 发表于 2012-4-10 14:35

想肠胃好大便通畅素食是最好的方法。

就知道跑 · 发表于 2012-4-11 13:20

没影响，以前肠胃功能就不错。
现在跑完感觉一身轻，很舒服。只想喝水，体重一直在有条不紊滴下降。

眼镜 · 发表于 2012-4-12 07:52

没影响，以前肠胃功能就不错。
现在跑完感觉一身轻，很舒服。只想喝水，体重一直在有条不紊滴下降。
就知道跑发表于 2012-4-11 13:20

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“体重一直在有条不紊滴下降”，不错！

bifaxin · 发表于 2012-4-16 08:32

我怎么没感觉？

ming8192 · 发表于 2012-6-1 23:26

跑完吃得更多，减肥失败。。。

每天三公里 · 发表于 2012-6-2 21:15

我胃口是变好了，食量大了不少，但是现在大便有点不畅啊

ppan168 · 发表于 2012-6-13 13:27

我跑步时经常被鄙视，因为一路炮声连天啊，那个屁放得多的啊

眼镜 · 发表于 2012-6-15 10:40

经常跑完后，立马进厕所大号
gxwolddog 发表于 2012-4-10 14:01

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有过这种体会。

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