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完了,死的心都有了

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发表于 2013-4-8 23:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
身高177,体重95。前几天开始慢跑减肥,因为一年前曾有每天跑3公里无压力的情况,3月末开始每天跑5公里,大概清明节前开始有不适,没当回事,以为是好久没练不太适应,逐渐变的发力疼痛,买了McDavid 419r继续跑跑停停,昨天无聊在网上查了一下,今天又逛了下坛子,傻眼了,我虽然胖,但也还算是喜欢运动,膝盖废了以后让我怎么活啊。
现在症状是右膝上楼略感不适,下楼疼痛,悬空伸直腿略痛,跑步落地时疼痛。左膝无明显症状。

我虽然喜欢豪斯医生,但如果让我像他那样,那我还是死了算了,楼主现在郁闷的想去大吃一顿(恩,没错,这可能就是我胖的原因)

今天改成快走,貌似好了一些(不知道是不是心理作用),能不能恢复正常(我知道完全正常不可能,就是能不能不影响平时生活,运动娱乐)?不让我爬山、单车旅游,那我真就不想活了。今天发现严重性之后妥妥的被健身房说服报了私教,不过还没交钱,但是现在好无心情,健身卡我都想扔了。

郁闷至极,废话好多,哎,我还有救吗?(〒ˍ〒)
发表于 2013-4-9 08:58 | 显示全部楼层
最好暂停运动,去医院弄个MRI查查,防止越伤越厉害
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发表于 2013-4-9 09:04 | 显示全部楼层
医生一般都会建议静养 或者做点儿膝关节受力小的运动
我当时就停了整整一年 运动主要就是靠游泳
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发表于 2013-4-9 09:34 | 显示全部楼层
必须得运动医学科看下了,MRI加查体,有经验的大夫就能确诊了,
估计问题不大,应该是半月板,
我前交叉断了,做完手术两年,开始跑步,现在每次也是7到10K ,
没什么事,别灰心。
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发表于 2013-4-9 10:03 | 显示全部楼层
会好的,没有过不去的坎
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发表于 2013-4-9 11:53 | 显示全部楼层
慢跑减肥。。。受累还担心。
少吃点就行了
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发表于 2013-4-9 12:07 | 显示全部楼层
先休息静养吧。等沏底不疼了再考虑低强度适应。不要太急。身体才是革命的本钱。
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发表于 2013-4-9 13:39 | 显示全部楼层
楼主现在最需要的是做核磁,然后休息。一定要休息!!!
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发表于 2013-4-9 15:39 | 显示全部楼层
每天跑5公里量太大。一天隔一天练比较好。只跑几天不会有太严重的问题,休息一下就好了。
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发表于 2013-4-9 15:41 | 显示全部楼层
你这体重还不太适合跑步,建议长距离快走
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发表于 2013-4-9 18:31 | 显示全部楼层
楼上都正解。。死不了呢。别嚎了。。没事的
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发表于 2013-4-9 18:47 | 显示全部楼层
谁这么不负责任把你喂这么肥的?找ta来垫背。
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发表于 2013-4-9 18:52 | 显示全部楼层
这么胖还跑?拿自己的骨头不当骨头!减肥比跑步容易!
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发表于 2013-4-9 19:25 | 显示全部楼层
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发表于 2013-4-9 20:28 | 显示全部楼层
有救,去医院积极治疗,在这里长吁短叹只会耽误病情。
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发表于 2013-4-9 20:49 | 显示全部楼层

那我立马忪了,太后咱惹不起。
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发表于 2013-4-13 11:47 | 显示全部楼层
我跑过9公里。有点隐痛,是小腿的骨头。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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