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2013年7月25日,Thursday,夜跑滨江副本,VFF Bikila雨战给力 2013-07-26
2013年7月25日,Thursday,夜跑滨江副本,VFF Bikila雨战给力        今晚又是训练日,看这外面淅沥沥的下起台风雨,心情不爽,好吧,一边 ...
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2013年7月14日,Sunday,Kevin的首3千米,配速@720 2013-07-23
2013年7月14日,Sunday,儿子的首3千米,配速@720            周六时,儿子看我经常去跑步也想学学就和我去逛了逛, ...
(870)次阅读|(0)个评论
2013年7月1日,Monday,VFF Bikila (MAF首测) 2013-07-03
2013年7月1日,Monday,VFF Bikila 恢复跑 滨江副本,难度:普通,跑了半年越跑越慢        很晚才回家,继续夜跑,几乎凌晨的夜晚,气温2 ...
(1004)次阅读|(2)个评论
2013年6月29日,Saturday,快走白云山副本(状态不佳) 2013-07-01
2013年6月29日,Saturday,快走白云山副本,难度:普通         下午3点,天气炎热,30度,大太阳,无风。照例从南门进,快走训 ...
(774)次阅读|(0)个评论
2013年6月23日(暴雨快走白云山) 2013-06-25
2013年6月23日,Sunday,白云山副本,难度:普通  快走17K        气温28度,天气从多云到小雨到中雨到大雨到暴雨,如是说天气 ...
(848)次阅读|(0)个评论
2013年6月18日(最好的生日礼物) 2013-06-18
杂谈 2013年6月18日        困扰了1月之久的腿伤让我在5月和六月的跑量几乎归零,之前左腿膝盖内侧有点酸痛,膝盖窝的韧带有点发炎,腿一 ...
(1018)次阅读|(4)个评论

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艾克斯东 2014-10-15 09:19
亲爱的跑友,你又Nike+running软件跑步么?用的话加我好友:xdong0907@163.com
龙翔宇 2014-4-29 08:36
  
启结 2013-12-27 11:47
问个不礼貌的问题,你是老外吗
乖乖 2013-11-25 10:12
gzjie: 路过
   想你们……
光光姚 2013-9-12 02:34
  
光光姚 2013-8-7 23:30
  
光光姚 2013-8-6 02:25
  
光光姚 2013-8-2 02:30
  
光光姚 2013-7-30 23:49
  
光光姚 2013-7-29 02:34
  
光光姚 2013-7-22 22:40
  
dzwdzw 2013-7-22 06:17
  
光光姚 2013-7-19 01:36
  
光光姚 2013-7-17 03:37
  
光光姚 2013-7-16 04:43
  
光光姚 2013-7-13 06:59
  
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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