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日志

2013年7月1日,Monday,VFF Bikila (MAF首测)

热度 2已有 1042 次阅读2013-7-3 12:01 | 滨江

2013年7月1日,Monday,VFF Bikila 恢复跑 滨江副本,难度:普通,跑了半年越跑越慢
       很晚才回家,继续夜跑,几乎凌晨的夜晚,气温26度,台风过后天气凉爽,风力4级,因为左膝盖内侧还有不适,还是开始我的MAF首次测试,以后好长一段时间都只能压在140心率以下慢跑了,翻出了在一个半月前陪我征战滨江暴雨副本的VFF Bikila,初时有点不适应,慢慢就好很多了,心率压在140以下配速只能达到@700,这样的慢跑,让人思绪漂浮,时而云端时而平静,眨眼就到10K了,冷身1K,重点拉伸了一下小腿。受伤的左腿那约隐约现的不适真是让人不爽呃。
     里程11K,平均配速@715,用时1小时23分,平均心率132,最高心率146,迪卡侬kalenji紧身裤,跑步T恤,佳明410跑表,Vibram FF Bikila 43KM

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 光光姚 2013-7-13 07:02
能忍自安。。。老公V5!

愿早日告别膝伤。
回复 pbscflh 2018-12-19 15:56
跑得好啊——心率不错

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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