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日志

2013年7月25日,Thursday,夜跑滨江副本,VFF Bikila雨战给力

热度 1已有 821 次阅读2013-7-26 12:01 | 滨江

2013年7月25日,Thursday,夜跑滨江副本,VFF Bikila雨战给力
       今晚又是训练日,看这外面淅沥沥的下起台风雨,心情不爽,好吧,一边看电视一边原地跑,冲上云霄2是挺好看的,热身了十来分钟,看见外面雨渐渐停了,就穿上雨战给力的Vibram Bikila开跑,地面的小水洼难不倒Bikila,抓地力很好,几乎不用看地面,刚刚下了雨,滨江几乎没有人,偶好像在一个人的跑道上奔跑,真是爽利,状态也不错,一直配速都在@600,心率也不高,半程后台风雨又来了,把偷空跑的我浇的个透心凉,真是偷鸡不成落汤鸡,后面大雨不断,路人又看到一2货在暴雨中飞奔。赶紧冲回家,今天后程也没掉速,体感不错,照例是边洗澡边拉伸,左小腿肌肉拉伤了,体育差生就是这样经常掉链子,基础差。仔细拉伸小腿一遍又一遍,早上起来再抹上药膏,恢复应该不难,膝伤有轻微不适不是很严重。
         10K里程,用时1小时02分,配速@610,平均心率146,最高心率167,迪卡侬紧身裤,跑步T恤,佳明410跑表,Vibram Bikila 46KM

发表评论 评论 (1 个评论)

回复 北林 2013-8-3 20:18
路得不错,坚持跑下去!

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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