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已有 6853 人来访过

  • 性别保密
  • 生日1981 年
  • 出生地广东省 汕头市
  • 居住地广东省 深圳市 龙岗区
  • 学历本科
  • 个人主页http://

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    现在还没有动态

力量159次: 2015-11-09
引体2组热身 关节环绕热身 偏重引体,左右手各54321 指尖推墙 单腿深蹲,左右各3+5 拉伸结束
(1564)次阅读|(0)个评论
力量158次: 2015-11-07
状态不好 前水平练习 顺风旗练习 手倒立80秒 半倒立撑7个 屈举腿25 蛙举腿10 直桥式支撑80秒 扭转拉伸
(1555)次阅读|(0)个评论
72跑 2015-11-06
8.05KM @444 回力小白 297.74KM
(1564)次阅读|(0)个评论
力量157次: 2015-11-05
活动关节热身 宽距引体宽距引体8+8+8+8+8+8+8+8+8+8+6+4=90个 拉伸结束。 洗完澡手痒,又双手悬吊了2分钟。
(1588)次阅读|(0)个评论
力量156次: 2015-11-04
钻石推墙10个热身 手背推墙10个热身 标准倒立撑4+4+4+4+3 拉伸结束
(1548)次阅读|(0)个评论
力量155次: 2015-11-03
宽距引体10+11 偏重引体,左右各3+4
(1565)次阅读|(0)个评论

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的分类排队 2015-5-6 17:12
我也来拜拜
于茂mikeyu 2014-11-5 12:59
没事儿过来拜拜
龙翔宇 2014-4-29 08:35
蟹哥威武!
muxinling 2014-2-18 16:58
拜拜神仙!
sliverfox 2014-1-24 10:55
去跑HK100了?上午在 @VibramHK100  上看到讲志愿者的照片,好像有一张是你嘛
C罗阿善 2013-12-7 17:30
你好
光光姚 2013-9-11 23:33
  
光光姚 2013-8-15 01:50
  
光光姚 2013-8-7 23:33
  
光光姚 2013-8-6 02:25
  
光光姚 2013-8-2 02:30
  
光光姚 2013-7-30 23:50
  
光光姚 2013-7-29 02:34
  
光光姚 2013-7-22 22:38
  
凡高 2013-7-20 20:17
  
光光姚 2013-7-19 01:43
  
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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