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  • 少年不识愁滋味, 爱上层楼, 爱上层楼, 为赋新诗强说愁。 而今识尽愁滋味, 欲说还休, 欲说还休, 却道“天凉好个秋”。 回复
  • 性别
  • 生日1911 年 1 月 1 日
  • 出生地上海 金山
  • 居住地上海 金山

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20101121 2010-11-21
今天天气多云,最高温度20最低温度12,气候良好,但是有轻度的雾,污染度轻度,上海自世博结束以后污染度又有回升。昨天跑了7000米今天5000米健身慢跑,这几 ...
(629)次阅读|(3)个评论
20101114 2010-11-14
好长一段时间不写日记了,前段时间一直有些小伤,不是腰痛就是髋骨痛,跑步也是断断续续的不是每天跑,慢跑4-5000米的。这个星期身体有些恢复,但是腰还是有 ...
(593)次阅读|(2)个评论
20101017 2010-10-17
今天天气晴到多云最高24度最低16度。上星期五不小心把腰闪了一下,觉得有点痛,贴了两幅麝香止痛膏,感觉还可以。原来是想在这个星期双休日跑个一万米的,但 ...
(574)次阅读|(0)个评论
20101005 2010-10-05
今天天气晴好,最高温度25度,最低温度16度,昨天跑休。今天早上6:30出去晨跑,因为比较晚,海堤上早锻炼的人相对比较少,风也不大,非常适合晨跑。今天跑到大 ...
(616)次阅读|(1)个评论
20100918 2010-09-18
今天天气晴到多云最高温度32度,气候很好。但是我在星期四9月16日起开始感冒,喉咙痛,胸口闷,咳嗽吐不出痰,好像还有点微热,去公司门诊部看了一下,配药:头 ...
(617)次阅读|(0)个评论
20100912 2010-09-12
今天天气阴到多云最高温度29度,早上6点晨跑,跑6400米,天气阴天湿度比较高,跑到5000米的时候,衣服全湿了,感觉有点凉,干脆把衣服脱掉,赤膊跑了1500 ...
(649)次阅读|(1)个评论

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渊缘学步 2010-7-31 17:46
渊缘学步 2010-7-29 08:44
你好
渊缘学步 2010-7-26 15:13
渊缘学步 2010-7-25 10:12
你好
渊缘学步 2010-7-9 15:04
加油
渊缘学步 2010-7-8 15:22
runnn 2010-7-6 20:06
fighting....加油!!
渊缘学步 2010-6-30 15:11
yoshuya 2010-6-30 13:24
加油
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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