日志

20101114

已有 1083 次阅读2010-11-14 09:55

好长一段时间不写日记了，前段时间一直有些小伤，不是腰痛就是髋骨痛，跑步也是断断续续的不是每天跑，慢跑4-5000米的。这个星期身体有些恢复，但是腰还是有点不舒服，也不敢跑的太多，基本上是隔天慢跑5000米左右。这个双休日跑了两个4500米。

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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