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楼主: jxttiebing

[原创] 16 Week 让你练出6块腹肌!Runner必看!减肥必看!持续更新!!

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发表于 2012-3-6 20:17 | 显示全部楼层
顶了看看是个什么意思

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肌肉之美  发表于 2013-6-18 18:15
发表于 2012-3-6 20:28 | 显示全部楼层
jhghhfdsdfsdfgdfg

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or  发表于 2013-6-18 18:16
发表于 2012-3-6 20:37 | 显示全部楼层
学习了,顶。。。。。。。。。。。。

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同学  发表于 2013-6-18 18:16
发表于 2012-3-6 20:51 | 显示全部楼层
来拜读一下这个教程

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同学  发表于 2013-6-18 18:17
发表于 2012-3-6 21:06 | 显示全部楼层
非常想学习一下,多谢楼主了

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共享  发表于 2013-6-18 18:17
发表于 2012-3-7 14:05 | 显示全部楼层
看看有没有中文的

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动作就行  发表于 2013-6-18 18:18
发表于 2012-3-7 14:48 | 显示全部楼层
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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开始  发表于 2013-6-18 18:18
发表于 2012-3-7 22:58 | 显示全部楼层
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览

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or  发表于 2013-6-18 18:19
发表于 2012-3-8 00:23 | 显示全部楼层
好多都会 就是饮食控制不住

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肌肉PK胃  发表于 2013-6-18 18:21
发表于 2012-3-8 00:24 | 显示全部楼层
这个还有隐藏的,必须挖掘出来看看

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必须  发表于 2013-6-18 18:22
发表于 2012-3-8 10:09 | 显示全部楼层
hahahahahah huifu

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哦  发表于 2013-6-18 18:22
发表于 2012-3-8 10:18 | 显示全部楼层
我来学习一下!看能不能有好身段!

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持之以恒  发表于 2013-6-18 18:23
发表于 2012-3-8 16:15 | 显示全部楼层
先看看,希望能坚持下去

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开始  发表于 2013-6-18 18:23
发表于 2012-3-8 16:33 | 显示全部楼层
看看吧,估计自己坚持不住

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开始  发表于 2013-6-18 18:24
发表于 2012-3-8 16:33 | 显示全部楼层
回复才能看得到呀,回呗!!!

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练  发表于 2013-6-18 18:24
发表于 2012-3-8 16:37 | 显示全部楼层
腹肌呢?怎么没看到前后的对比呀,哪怕展示一下现在腹肌也很有号召力的!

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开花结果  发表于 2013-6-18 18:25
 楼主| 发表于 2012-3-8 16:50 | 显示全部楼层

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练  发表于 2013-6-18 18:26
发表于 2012-3-8 16:55 | 显示全部楼层
回复,见腹肌

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or  发表于 2013-6-18 18:26
发表于 2012-3-8 20:42 | 显示全部楼层
看看,谢谢!

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or  发表于 2013-6-18 18:27
发表于 2012-3-8 21:44 | 显示全部楼层
看看,学习一下~

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yes  发表于 2013-6-18 18:27
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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