普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
楼主: jxttiebing

[原创] 16 Week 让你练出6块腹肌!Runner必看!减肥必看!持续更新!!

[复制链接]
发表于 2012-3-9 03:09 | 显示全部楼层
进来学习下!

点评

yes  发表于 2013-6-18 18:27
发表于 2012-3-9 10:31 | 显示全部楼层
为了核心力量,进来看看

点评

确实  发表于 2013-6-18 18:28
发表于 2012-3-9 11:30 | 显示全部楼层
很朴实又实用的好帖子,感谢楼主!

点评

共享  发表于 2013-6-18 18:28
发表于 2012-3-9 12:37 | 显示全部楼层
MARK一下。。。。。

点评

上  发表于 2013-6-18 18:29
发表于 2012-3-9 14:18 | 显示全部楼层
我回复过了吗

点评

or  发表于 2013-6-18 18:29
发表于 2012-3-9 19:56 | 显示全部楼层
打算 爱迪生

点评

ok  发表于 2013-6-18 18:29
发表于 2012-3-9 23:14 | 显示全部楼层

点评

or  发表于 2013-6-18 18:30
发表于 2012-3-9 23:47 | 显示全部楼层
下个看看是什么东西

点评

or  发表于 2013-6-18 18:30
发表于 2012-3-10 00:10 | 显示全部楼层
mark下......

点评

or  发表于 2013-6-18 18:30
发表于 2012-3-10 00:23 | 显示全部楼层
就需要这样的内容 谢谢楼主了~~

点评

那确实  发表于 2013-6-18 18:31
发表于 2012-3-10 00:49 | 显示全部楼层
全引文啊,有翻译就更好了

点评

应该  发表于 2013-6-18 18:31
发表于 2012-3-10 01:58 | 显示全部楼层
回复看看

可能和以前看的是一样的。

点评

异曲同工他  发表于 2013-6-18 18:32
发表于 2012-3-10 10:37 | 显示全部楼层
这个要多多学习学习。

点评

同学  发表于 2013-6-18 18:33
发表于 2012-3-10 10:49 | 显示全部楼层
啊啊擦               是是

点评

行  发表于 2013-6-18 18:33
发表于 2012-3-10 15:30 | 显示全部楼层
进来学习一下

点评

练  发表于 2013-6-18 18:33
发表于 2012-3-11 01:31 | 显示全部楼层
鸡内金困难今年今年

点评

哦  发表于 2013-6-18 18:34
发表于 2012-3-11 08:07 | 显示全部楼层
看看什么样的东西

点评

体型  发表于 2013-6-18 18:34
发表于 2012-3-11 09:59 | 显示全部楼层
40岁不知道锻炼有效果没。

点评

肯定..............看看史泰龙  发表于 2013-6-18 18:36
 楼主| 发表于 2012-3-11 10:03 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2012-3-11 12:51 | 显示全部楼层
主要是没时间练
athos1981 发表于 2012-3-11 12:05


那什么方法对你都没用。。。。。。。。。。

点评

俯卧撑  发表于 2013-6-18 18:37
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-28 19:24 , Processed in 0.263456 second(s), 6 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表