16 Week 让你练出6块腹肌！Runner必看！减肥必看！持续更新！！

clhoengg · 发表于 2012-3-5 00:08

呵呵``看看吧``最近也要练腹肌了````

iname · 发表于 2012-3-5 00:47

练完跑起来也就酷了

fearless · 发表于 2012-3-5 01:20

必须得看！

哈克苏 · 发表于 2012-3-5 02:58

小白，求科普

脑白丁 · 发表于 2012-3-5 07:00

mark一下，mark一下

cj026 · 发表于 2012-3-5 09:09

干吗还要设置回复！

wy1006 · 发表于 2012-3-5 09:11

这个很需要，值的练练

jamodan007 · 发表于 2012-3-5 10:37

练来试试，不知效果如何。

gzpony · 发表于 2012-3-5 10:42

学习一下，不是减肥是增肌

梦幻star24 · 发表于 2012-3-5 11:46

看完后挑选点合适自己的动作练练补充下。。

westbrook · 发表于 2012-3-5 12:00

看看和优酷上那个8分钟6腹肌有什么区别

jxttiebing · 发表于 2012-3-5 13:03

干吗还要设置回复！
cj026 发表于 2012-3-5 09:09

登录/注册后可看大图

那你还不是回复了。......................。

明年夏天 · 发表于 2012-3-5 14:02

来学习了来学习了

sh31415926 · 发表于 2012-3-5 14:29

对打羽毛球有帮助没?

jxttiebing · 发表于 2012-3-5 16:30

本帖最后由 jxttiebing 于 2012-3-5 16:53 编辑

这。。。。。。。。。。。。。我不知道该如何回答你。。。。。。。。。我只想说没什么东西是万能的。。。话说，哥们儿。。。。你打羽毛球上跑步论坛也真是奇人啊~！！！！！！

lzlikezj · 发表于 2012-3-5 17:31

mark一下，mark一下

chinsyun · 发表于 2012-3-5 19:50

马克之。。。。。。。。

gangsta · 发表于 2012-3-5 21:13

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！

limhcn · 发表于 2012-3-5 22:43

能酷就很好。

sun_sun225 · 发表于 2012-3-6 08:37

看看对自己是否有帮助

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