【调查】大家万米成绩都在什么水平上？

freshrunner · 发表于 2014-10-30 13:30

我是来膜拜的，6.5公里要跑45分钟，我就选了个120分钟。

et_lin · 发表于 2014-10-30 15:10

今早自测50分39秒, 是在连跑4天15-20公里之后, 歇两天跑测, 估计能到49分吧.

Steve · 发表于 2014-10-30 15:33

首马之后提速，10KM 54分钟

oatec · 发表于 2014-10-30 16:24

9月份47秒，之后没再测过~

laughrunning · 发表于 2014-10-30 17:24

第一次跑10.8k，用时90多分钟，半年后45分钟，但半年了跑了大概1300多k。

这样不行的 · 发表于 2014-10-30 17:59

本帖最后由这样不行的于 2014-10-30 18:07 编辑

从开始跑步到现在一年多，目前10K的PB是43分多。我竟然算天赋级？

深浩 · 发表于 2014-10-30 20:08

我居然可以归类为强人级,太意外了
想曾经我这个大胖子啊

水凡 · 发表于 2014-10-30 20:35

我就说自己慢，80分钟。

gaojian · 发表于 2014-10-30 22:18

按照我的理解，LZ的意思应该是每个人的PB，但是我想有一部分投票的人并不是PB，比如我，按照平时热身后压着145的心率跑10km是59分，但我想这个应该不能算是PB，因为是训练而不是比赛。所以，楼主应该进一步说明一下，我觉得。

xialeizhouzhe · 发表于 2014-10-30 22:37

龟速，龟速，绝对滴龟速。

以一敌七 · 发表于 2014-10-31 07:08

<45'算不上有天赋吧。

zilker · 发表于 2014-10-31 08:18

正常努力的初跑者！

parladin555 · 发表于 2014-10-31 09:21

45分钟我觉得只要稍微学习点儿跑步的理论和技巧，加上刻苦的训练应该都能跑时的（男人），40分钟可能就真不是光靠努力就能做到的了，还需要一些天赋之类的东西。

Polar.Young · 发表于 2014-10-31 09:58

parladin555 发表于 2014-10-31 09:21
45分钟我觉得只要稍微学习点儿跑步的理论和技巧，加上刻苦的训练应该都能跑时的（男人），40分钟可能就真不 ...

这个，不敢苟同。

caesarZHANG · 发表于 2014-10-31 15:27

现在45分内，将来应该能跑进40分内。。

zyh1996 · 发表于 2014-10-31 18:32

没有正经测过10km，按照唯一一次参加秦皇岛马拉松半程的成绩看，前10km51分43秒，包括前两公里拥堵用时11分多，自认为单纯跑10km是可以进入50分的。
如果以20年前5km17分40秒的状态来测算，当年如果练一练，10km没准也有希望跑进40分呢。

红眼兔子六 · 发表于 2014-10-31 18:54

我是我的阿飞仔 · 发表于 2014-10-31 20:27

比赛可以跑进50，自己练55到65看心情

triphosphate · 发表于 2014-10-31 22:13

上星期才突破50min，跑了49:32

lee_ou力殴 · 发表于 2014-11-1 01:43

天霰雪发表于 2014-10-27 08:48
不以心率为基础的测速都是耍流氓

同意
不以温度为基础的心率也都是耍流氓

二十多度，150心率可以跑入60，170可以跑入50，但是如果在广州的38度高温下，呵呵

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