注册 登录
跑步圣经(跑圣) 返回首页

caesarZHANG的个人空间 http://bbs.runbible.cn/?332846 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

统计信息

已有 736 人来访过

  • 积分: 730
  • 威望: 19
  • 金钱: 735
  • 贡献: --
  • 好友: 29
  • 主题: 14
  • 日志: 46
  • 相册: 1
  • 分享: 1
  • 无权查看

    无权查看

  • 性别
  • 生日1981 年 12 月 13 日
  • 毕业学校南京大学
  • 学历硕士
  • 交友目的跑步交友

查看全部个人资料

    现在还没有动态

个人速度与心率控制 2015-01-08
按静心跳60算吧,我的心率现在算下来,148以下属于轻松跑,161以下属于阈值跑,173以下属于快跑,173以上属于极限跑
(14)次阅读|(3)个评论
11个主要的马拉松错误 2014-12-31
11 个主要的马拉松错误 作者 Owen Anderson, 生理学博士 别将运动饮料“保留”至比赛的后期阶段,太晚了,已经不能对成绩产生影 ...
(6)次阅读|(0)个评论
从此,走上马拉松的不归路 2014-11-28
几乎所有的训练计划都会告诉你四个字:循序渐进,但大多数人都是在受伤之后才能真正理解“循序渐进”的意义。希望看到这篇文字的朋友在准备自己的首个 ...
(4)次阅读|(0)个评论
空气污染预测 2014-11-12
http://www3.nhk.or.jp/news/taiki/
(1)次阅读|(0)个评论
增快速度的法门 2014-11-11
想增加速度?身高腿长的跑者加大步幅,身形娇小的跑者加快步频         速度是单位时间身体移动的距离,也就是“步幅”乘以 ...
(4)次阅读|(1)个评论
如何跑出极限 2014-11-11
跑者的high点是指由一次长跑所引发的身体愉悦的感受(其实不是时间上一点,应该是维持一段时间的某种生理上的快感)。你不必是一位世界级的运动员,甚至一名普 ...
(2)次阅读|(1)个评论

查看更多

你需要登录后才可以留言 登录 | 注册


现在还没有留言

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2019-8-18 04:57 , Processed in 0.211682 second(s), 9 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部