【调查】大家万米成绩都在什么水平上？

DragoN桜 · 发表于 2014-12-15 16:48

按这样分，只能算爱好者了，没错，也就一个爱好者，运动为了健康，成绩是其次，跑起！

moments_cjt · 发表于 2014-12-15 16:55

多数时间50分以内，偶尔45。

Mr.叽歪 · 发表于 2014-12-15 18:13

21天在58左右。争取进45。。。

Nick_Wang · 发表于 2014-12-16 21:48

今晚由小强升级到强人

su_lsx · 发表于 2014-12-17 01:22

27岁，160高47公斤愉快地投55

楚秀Eric · 发表于 2014-12-17 12:06

169cm 76kg 一般65min 左右
跑了半年一般一个月50-80km 体重从83kg减到76kg
5km开始起步慢慢6 7 9 10km

hanhaiganlin · 发表于 2014-12-21 13:41

昨天54分多

蒙面青蛙 · 发表于 2014-12-23 15:59

本人165CM,体重135，65-70min

gmw7011 · 发表于 2014-12-23 21:23

多在60分钟左右，不会贸然加速提高数据

风散之 · 发表于 2014-12-28 09:14

昨日10公里跑了个39分12秒。本来以为自己这辈子没希望跑进40分的{:soso_e113:}

绕圈小白鼠 · 发表于 2014-12-29 17:09

跑步一个月，从开始50分，稳定现在46分左右，最好一次跑过45分22秒，跑圈变数太大了，占道的大妈，内道散步的小情侣，乱窜的孩子，跑适合自己的速度，不受伤就ok

闻奎 · 发表于 2014-12-29 21:18

63分钟，十足的跑步爱好者{:soso_e128:}

sfman · 发表于 2014-12-31 12:25

本帖最后由 sfman 于 2014-12-31 13:42 编辑

我是52分跑完，平均心率是158，跑完garmin测出的vo2max是45，但是我体重是95KG。。。。这个体重。。。。现在还在减肥，目前是75kg，不知道减重20kg之后成绩会到什么程度。。。

jeanjacques · 发表于 2014-12-31 12:58

昨天早上跑的，目前PB， 56‘22“。等开了春好好练练，先跑进55’。

Yan_Ran · 发表于 2014-12-31 15:51

跑步半年了！10KM 44分43秒

sfman · 发表于 2015-1-1 21:41

sfman 发表于 2014-12-31 12:25
我是52分跑完，平均心率是158，跑完garmin测出的vo2max是45，但是我体重是95KG。。。。这个体重。。。。现 ...

跑完之后想死的感觉。。。浑身酸痛，还是乖乖按照MAF180跑好了。。。日子还长。。。

joecheng · 发表于 2015-1-5 11:10

最近两次跑步为什么加速就肚子都个点疼，是不是因为饭后时间太短呀？

garfield1224 · 发表于 2015-1-5 11:15

跑了半年终于达到小强级别了

jiese7890 · 发表于 2015-1-6 13:16

36岁，现在成绩是60分钟

zythum · 发表于 2015-1-12 14:59

好久没跑10公里了，之前大概52MIN。

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