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楼主: Polar.Young

[原创] 【调查】大家万米成绩都在什么水平上?

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发表于 2014-12-14 21:15 | 显示全部楼层
性别是个问题,呵呵 {:soso_e102:}
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发表于 2014-12-15 14:13 | 显示全部楼层
周日400米操场刷了PB,45分30秒,留有余量,脱去冬季装备后进45指日可待.
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发表于 2014-12-15 16:48 | 显示全部楼层
按这样分,只能算爱好者了,没错,也就一个爱好者,运动为了健康,成绩是其次,跑起!
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发表于 2014-12-15 16:55 | 显示全部楼层
多数时间50分以内,偶尔45。
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发表于 2014-12-15 18:13 | 显示全部楼层
21天 在58左右。争取进45。。。
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发表于 2014-12-16 21:48 | 显示全部楼层
今晚由小强升级到强人
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发表于 2014-12-17 01:22 | 显示全部楼层
27岁,160高47公斤愉快地投55
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发表于 2014-12-17 12:06 | 显示全部楼层
169cm 76kg 一般65min 左右
跑了半年  一般一个月50-80km  体重从83kg减到76kg
5km开始起步  慢慢6  7  9  10km
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发表于 2014-12-21 13:41 | 显示全部楼层
昨天54分多
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发表于 2014-12-23 15:59 | 显示全部楼层
本人165CM,体重135,65-70min
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发表于 2014-12-23 21:23 来自手机 | 显示全部楼层
多在60分钟左右,不会贸然加速提高数据
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发表于 2014-12-28 09:14 | 显示全部楼层
昨日10公里跑了个39分12秒。本来以为自己这辈子没希望跑进40分的{:soso_e113:}
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发表于 2014-12-29 17:09 来自手机 | 显示全部楼层
跑步一个月,从开始50分,稳定现在46分左右,最好一次跑过45分22秒,跑圈变数太大了,占道的大妈,内道散步的小情侣,乱窜的孩子,跑适合自己的速度,不受伤就ok
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发表于 2014-12-29 21:18 | 显示全部楼层
63分钟,十足的跑步爱好者{:soso_e128:}
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发表于 2014-12-31 12:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 sfman 于 2014-12-31 13:42 编辑

我是52分跑完,平均心率是158,跑完garmin测出的vo2max是45,但是我体重是95KG。。。。这个体重。。。。现在还在减肥,目前是75kg,不知道减重20kg之后成绩会到什么程度。。。

点评

牛人啊,佩服  发表于 2015-1-8 12:35
95KG能跑出52分的成绩,天赋异禀啊!  发表于 2015-1-1 15:57
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发表于 2014-12-31 12:58 | 显示全部楼层
昨天早上跑的,目前PB, 56‘22“。等开了春好好练练,先跑进55’。
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发表于 2014-12-31 15:51 | 显示全部楼层
跑步半年了!10KM 44分43秒
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发表于 2015-1-1 21:41 | 显示全部楼层
sfman 发表于 2014-12-31 12:25
我是52分跑完,平均心率是158,跑完garmin测出的vo2max是45,但是我体重是95KG。。。。这个体重。。。。现 ...

跑完之后想死的感觉。。。浑身酸痛,还是乖乖按照MAF180跑好了。。。日子还长。。。
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发表于 2015-1-5 11:10 | 显示全部楼层
最近两次跑步为什么加速就肚子都个点疼,是不是因为饭后时间太短呀?
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发表于 2015-1-5 11:15 | 显示全部楼层
跑了半年 终于达到小强级别了
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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